2007年10月07日

歯とダイエット

こんにちは ( ´∀`)つ
歯科衛生士Hです 

今日は『歯とダイエットの関係』についてお話したいと思います 
さて、問題です(・◇・)ゞ 

健康な歯はダイエットのプラスになる??

正解は○です 

痛む歯より健康な歯のほうがよく噛んで食べることができます 
よく噛めば脳はカラダが出す満腹信号を感知しやすくなり、食べ過ぎることが減ってきます 
そのため、良い歯でよく噛んで食べることは、ダイエットにもつながってくるのです 

また、よく噛んで食べると唾液の分泌が増えるため、歯の健康に良いだけでなく、脳の働きを活発にし、栄養の吸収力も高めてくれます 
インスタント食品などは、あまり噛まなくてもすむものが多く、過剰な糖質はむし歯と肥満の原因にもなります 
歯とカラダの健康のためには、噛みごたえのある食物繊維の豊富な食品をできるだけ食べるようにしましょう


GOOD&NEW

DVDを見ながらゆっくり休めました

先生に技術指導をしていただき、とても勉強になりました

 

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html

 

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Posted by gyoutoku4618 at 14:47