2008年07月06日
歯とダイエットの関係
こんにちは(*･ω･)ノ 歯科衛生士Ｈです
今日は『歯とダイエット』についてお話します
Q.健康な歯はダイエットのプラスになる？
正解は〇です
健康な歯のほうがよく噛んで食べることができます
よく噛めば、脳はカラダが出す満腹信号を感知しやすくなり、食べ過ぎることが減ってきます
そのため、良い歯でよく噛んで食べることは、ダイエットにもつながってくるのです
また、よく噛んで食べると唾液の分泌量が増えるため、歯の健康に良いだけでなく、脳の働きを活発にし、栄養の吸収力も高めてくれます
インスタント食品などは、あまり噛まなくてもすむものが多く、過剰な糖質はむし歯の原因にもなります
歯とカラダの健康のためには、噛みごたえのある食物繊維の豊富な食品をできるだけ食べるようにしましょう
GOOD&NEW
担当の患者様のお口の状態が良くなっていて安心しました
今年初めて花火をしました
楽しかったです
http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html
今日は『歯とダイエット』についてお話します
Q.健康な歯はダイエットのプラスになる？
正解は〇です健康な歯のほうがよく噛んで食べることができます
よく噛めば、脳はカラダが出す満腹信号を感知しやすくなり、食べ過ぎることが減ってきます
そのため、良い歯でよく噛んで食べることは、ダイエットにもつながってくるのです
また、よく噛んで食べると唾液の分泌量が増えるため、歯の健康に良いだけでなく、脳の働きを活発にし、栄養の吸収力も高めてくれます
インスタント食品などは、あまり噛まなくてもすむものが多く、過剰な糖質はむし歯の原因にもなります
歯とカラダの健康のためには、噛みごたえのある食物繊維の豊富な食品をできるだけ食べるようにしましょう
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Posted by gyoutoku4618 at 14:25
