2008年09月21日

ダイエットの秋

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです。

最近、本当に涼しく過ごしやすくなりましたね汗っかきの私も
汗の量がだいぶ減ってきました

秋は食欲の秋といきたいところですが、
今回は、ダイエットの秋の話題で


先日、女性お笑い芸人がそれぞれ色々なメニューのダイエットに挑戦する番組が放送されていました
いつもは体を張った芸でみんなを笑わせてくれる女性芸人達ですが、プライベートは
やはり年頃の女性達
それぞれのダイエットメニューで食事制限や運動等に努力していて、私も興味津々で観ていました
中には、半年で9キロのダイエットに成功した人も…確かにキレイになってる
その努力と結果に目を見張って驚くばかりでしたオオーw(*゚o゚*)w

というわけで、その中で紹介されていて、飽きっぽい私にもすぐに実践できそうなダイエットはというと…Mくみこさんがチャレンジしていた
『朝食バナナダイエット』です
いままで食べていた朝食をバナナ(本数は無制限)と常温の水にして、
眠る4時間前には食べないというお手軽チャレンジです
ダイエットにストレスはつきものですが、それでは長続きしない
ですよね
朝食バナナダイエットの良いところは、朝食だけメニューが固定になりますが、
昼食・夜食は好きなモノを食べられるという点です
お腹周りが気になる主人も一緒に挑戦します

ただ、帰る時間が遅い私にとっては、寝る前4時間は食べない…というのがかなりのネックになりそうです


実践しているのは今日からなので、まだ成果は報告できませんが、気長に実践してみようと思います(・◇・)ゞ

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GOOD&NEW
…髪の毛のケアをしたら、枝毛が減りました!嬉しいです
…担当の患者様と楽しくお話が弾み、うれしかったです







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Posted by gyoutoku4618 at 13:04