2009年05月01日

初登場

 きょうから5月、日本はゴールデンウィークに入り、五月晴れの日が続いています。

 しかし、世界では昨年の秋からの大不況がまだ続いているのに、さらに追い討ちをかけるように、新型インフルエンザの大流行が始まり、とうとう日本にも上陸してしまいました。

 この状況を乗り切るには、健康である事が一番大切です。

 では、健康である為には何が必要でしょうか?それは、しっかり栄養・ゆっくり休養・ぐっすり睡眠ではないでしょうか。
 
 しっかり栄養を摂るには、お口の状態が良くないといけません。お口に何かトラブルを抱えている方はもちろんのこと、トラブルのない方も一度お口のチェックに歯医者へ行ってみませんか。

 この状況を乗り切って、歯っ!歯っ!歯っ!と毎日笑って暮らせるように頑張って行きましょう。


                             虫


  

Posted by gyoutoku4618 at 20:08

2009年04月10日

むくみ足に

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです。

春爛漫ですね桜がどんどん散り始めていて、寂しくもあります

昨日今日と初夏の陽気が続いていますが、暑いのが苦手な私には厳しい季節が

近づいてまいりました…

さて、立ち仕事の私達の職業病とも言われるのが、腰痛と足のむくみです。。

腰痛対策としては、なるべく仕事中も姿勢よく、空き時間にはストレッチをしたり、

腹筋・背筋を鍛える…等ありますが、私は最近、『足のむくみ』対策に力をいれて

いますというのも、同僚のススメで使い始めたのがきっかけで、

すっかり病み付きになってしまったのです

やっているのはいたって簡単以前からCMでもよく見かける

『スリムウォーク』『メディキュット』などの靴下を履くことです

今まで、試したことが無かったのが悔しいぐらいに足が楽なんです

そして、自分の足が慢性的にむくんでいたんだなあと改めて気づかされました

今は、スカートの白衣の日には、昼休みの間だけ履いていますが、ズボンの日には

毎日、欠かさず履いています特に連勤の後半には足の疲れに違いが

出てきます値段は普通の靴下よりはお高めですが、お値段なみの価値は

あると思いますよ

立ち仕事で足の疲れやだるさを感じている方には、是非、お勧めします


メディキュット


スリムウォーク





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GOOD&NEW
…隅田川沿いの桜が満開でとても綺麗でした
…新人さんが、医院の商品をたくさん買ってくださって、良かったです  
Posted by gyoutoku4618 at 18:50

2008年12月11日

ご自愛ください。

こんにちは。

歯科助手Tです。


12月だというのに、ここのところ、あたたかい日が続いています。

あまりのお天気の良さに、先日のお昼休みは、スタッフ2人で近所の公園に足をのばし、ランチをしました。

すると、犬はもちろん、ネコにリードをつけたり、カメを歩かせていたりと、お散歩スポットになっているらしく、動物好きの私にとっては、とても、ほっこりの一時でした。

また、別の日には、お休みを頂いて、スタッフ4人で、人間ドックに行ってきました。

今年で2回目だったので、一応慣れたものでしたが、昨年には無かった、メタボ検診が追加されていました…。

また、採血はいくつになっても、やっぱり苦手です。

先月は、インフルエンザの予防接種を受けていたので、その短い期間に、2度も注射するというコトになってしまいましたが、何よりも、健康には代えられません。

そんな風に、身心ともな健康を考える日々です。

皆様も、時節がら、より一層ご自愛くださいませ。

まずは、基本の手洗い・うがいをするだけでも違うと思いますので、習慣にできるよう、気にしてみてください。

この冬を、健康で乗り切りましょう。


GOOD&NEW

:泣いていたお子様が、最後まで頑張れて良かったです。

:友人と、ホテルの美味しいバイキングに行きました。  
Posted by gyoutoku4618 at 13:30

2008年11月30日

おはようございます  歯科助手Aです

本当にめっきり寒くなり手もかさかさになり今はとても大変な状態です

もともと手の皮膚が弱い為今手が切れて切れてとても大変です

水を使用した後はクリームを塗るようにしていますが

何かいい方法はないかといつも思っております

まだ早いですが 早く暖かくなってほしいです

 

.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○.。o○


   GOOD&NEW


新しい食器を頂いたので使うのが楽しみです



忙しかったですが全員で協力してスムーズに診療できました



  
Posted by gyoutoku4618 at 13:20

2008年10月06日

健康の秋

 こんにちは 衛生士Qです

 本当に涼しくなりましたね

 私は暑いのが大の苦手なので、涼しくなるのは大歓迎です

 先日、ちょうどいい気候(暑すぎず、寒すぎず、太陽が照りすぎず)だったので、

 千葉市の土気にある運動公園、『昭和の森』に行ってきました

 当日は休日ということもあり、親子ずれでにぎわっていましたが、

 そのお子さんに混じって、アスレチックの巨大な滑り台で

 楽しんでしまいました

 遊具も充実していますし、お手入れが行き届いて綺麗ですので、

 お勧めです

 みなさん、秋は健康づくりに運動はいかがでしょうか


 さて、10月は『乳がん予防週間』だそうです

 みなさんは、乳がん検診の習慣はありますか?

 私は、年に一回、人間ドックを受けているので、

 その中で乳がん検診も受けています

 ・・・といいましても、先輩のSさんがとても健康に気を使う方なので、

 Sさんが一緒に予約をして下さるから、というのもあるのですが

 
 
 乳がん週間のイベントに登場した、乳がん経験者の芸能人の方々が

 口を揃えて言っていた事は、『まさか自分が』ということ、

 『定期的に検診を受けたほうが良い』ということでした

 
 未だ日本には、あまり予防の概念が根付いていないように思います

 街頭アンケートでも、乳がんの触診を自分で行っている方はごくわずかです

 
 早期発見ができ、適切な治療を受けることができれば、

 乳がんは『癌』といえども、5年後の生存率はなんと90%

 これは、乳房が体の外に出ている器官、つまり

 自分で見つけることの出来る癌だという性質によるものなのです


 
 近年、乳がんにかかる確率は飛躍的に上昇しています

 ぜひこれを機会に、触診と検診の習慣をつけていきたいものです


 そしてぜひ、歯科検診にもおいで下さい


 
 久しぶりにお友達に会って楽しかったです

 先生とお話ができてよかったです


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック


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Posted by gyoutoku4618 at 14:42

2008年07月30日

★デザートビネガー★

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです

 今日は、昨日に比べると、だいぶ暑さが和らいでいるような…
でもでも、毎日暑いです 
室内にいるときにエアコンかけっぱなしのせいか、のどが乾燥して、あまり調子が良くない私です


少し前のブログで歯科衛生士Cさんも紹介していましたが、
疲労回復に効果的で知られているお酢
実は、私は普通のお酢は苦手で、なかなかお酢を取れずにいました

そんな中、お店で見つけて飛びついたのが、デザートビネガーです
その名のとおり、デザートのように使えるフルーツベースのお酢で、季節ごとに旬のお酢が出たり、通年販売している人気シリーズもあるそうです
お店の『酢ムリエ』さんに試飲をお願いし、私が購入したのは、オレンジベースと
イチゴベースの2種類です
特にイチゴの方は、ヨーグルトや牛乳とあわせるとイチゴミルクのようで
とっても美味しかったのです

さて、夏になると食欲も減って冷たいものばかりほしくなりがちですが、
そんななか、私がはまっているデザートビネガーを使ったサラダをご紹介します





          デザートビネガー

最初は、牛乳やヨーグルトに混ぜてそのまま飲んだりしていましたが、
このサラダにはお酢代わりに使っています

レシピ
 材料(二人分) 所要時間約10分
 大根 二分の一 ●醤油大さじ2 ●みりん大さじ1 ●デザートビネガー(オレンジ)適宜 ●すりゴマ適宜 鰹節 適量 もみのり 適量

‖膾を千切りに切って冷水につける *私はスライサーを使います(らくちん
△皿に,梁膾を水気を切って平たく盛り、鰹節をかけます
●をあわせてドレッシングを作ります
こ鐇瓩両紊ら、のドレッシングをかけ、良く混ぜます
イ發澆里蠅鬚けてできあがり♪

なかなか生野菜のサラダは食べない、家の旦那様にも好評で、残すことなく
完食してくれるので、2〜3日に1度は、食卓にあがります

私としても、美味しい上に簡単、ヘルシーなのでありがたい限りです

もちろん、普通のお酢でも代用できると思いますが、デザートビネガーを使うと
ほのかに甘く、より食べ易くなるかな?

デザートビネガーを使ったお料理レシピをもっともっと増やして暑い夏を乗り切りたいと思います

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GOOD&NEW
…友達とプールに行って楽しかったです
…お休みの間に事務処理を進めていただいたおかげで仕事が捗りました感謝です





  
Posted by gyoutoku4618 at 10:59

2008年07月15日

★夏ばて予防★

 こんにちは(・∀・)つv 歯科衛生士Mです

関東地方の梅雨明けはまだのようですが、毎日真夏のような暑さが続いていますね
夏が苦手な私には、辛い時期がきています…
冬には風邪もひかずに乗り切った私でしたが、1週間ほど前から夏風邪をひいてしまい、セキと闘っていました
今はだいぶのどの調子もよくなり、頑張っています

今日は、わが家の愛猫『あんこ』の近況報告を

どうやらあんこも暑いのが苦手らしく、去年の今頃、暑くなり始めの時期に
体調を崩して1週間ほど病院に入院していました飼い主に似るのでしょうか

  あんこ



 去年の入院中の様子です




 


そんなことを思い出していると、また、あんこの体調に異変が…

今度は去年の下痢とは反対に便秘になってしまったのです
もともと『必ず毎日』というわけではありませんでしたが、今回は3日間全く、普段よりご飯のおねだりも控えめでさすがに心配になり、病院へ

院長先生にも『去年も今頃でしたよねぇ。今度は便秘ですか?』と言われてしまいました

でも、今回は、去年と違ってとりあえずは元気なので、入院はせずにお薬とフードを買って3日間、試してみることになりました

このお薬とフードの効果がバツグンで夜ご飯の数時間後にはいつもより多目の排便がありましたすごい

そんなこんなで3日間お薬を飲んで、食物繊維たっぷりのフードを食べ続けたら今回の便秘はすっかり改善していましたホッと一安心です

自分自身の体調管理もそうですが、猫の夏ばて予防に何か対策はないかと模索中です

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GOOD&NEW
…友達と行徳のお祭りに行って楽しかったです
…患者様におすすめした歯ブラシが気に入っていただけて嬉しかったです


http://www.4618.tv/


  
Posted by gyoutoku4618 at 11:50

2008年07月06日

歯とダイエットの関係

こんにちは(*・ω・)ノ 歯科衛生士Hです

今日は『歯とダイエット』についてお話します

Q.健康な歯はダイエットのプラスになる?
正解は〇です


健康な歯のほうがよく噛んで食べることができます
よく噛めば、脳はカラダが出す満腹信号を感知しやすくなり、食べ過ぎることが減ってきます
そのため、良い歯でよく噛んで食べることは、ダイエットにもつながってくるのです

また、よく噛んで食べると唾液の分泌量が増えるため、歯の健康に良いだけでなく、脳の働きを活発にし、栄養の吸収力も高めてくれます

インスタント食品などは、あまり噛まなくてもすむものが多く、過剰な糖質はむし歯の原因にもなります
歯とカラダの健康のためには、噛みごたえのある食物繊維の豊富な食品をできるだけ食べるようにしましょう

GOOD&NEW
担当の患者様のお口の状態が良くなっていて安心しました
今年初めて花火をしました楽しかったです
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Posted by gyoutoku4618 at 14:25

2008年06月29日

カムカムカム・・・

 こんにちは 衛生士Qです

 梅雨らしい雨が、しとしとと降っていますね

 御来院される患者様は、お足元が悪いですので、お気をつけください

 
 
 恵みの雨とも思うのですが、洗濯物が乾かないのはなんとも・・・

 皆さまはどんな工夫をされていますか?

 私の場合、一人暮らしなので、基本的にいつも部屋乾しです

 ところが、最近は洗濯物からニオイが・・・

 そこで、消臭効果の強い、漂白剤を洗濯のときに入れています

 もちろん、色柄物もOKのものです

 そして、洗濯物の干し方はなるべく間隔をとって、

 扇風機のルーバーを回して風をかけます

 ・・・という工夫をするようになってから、ニオイがしないように思います

 とにもかくにも、まずは洗濯物を溜め込まないことが第一だそうで


 
 前回、「噛む」ことについてご紹介させていただきました

 噛むことは重要である、というのは今や広く知られていますが

 「噛む」こととは直接関係がなさそうなことにまで
 
 効果があると言われているのです

 例えば、老化防止・発がん性の予防など

 しかしながら、現代人は「噛まなくなった」と言われています

 洋風の食事が一般的になったから、という理由だけではないようなのです

 核家族が増え、また、子供が塾や共働きの両親と

 食事をしないことで、「よく噛む」ことを教わらずに育つ、という

 現状も、噛まない日本人の増加を後押ししてしまっているようです


美味しく、楽しく、みんなでご飯!が、健康に一番いいのでしょうね

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

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Posted by gyoutoku4618 at 14:15

2008年06月19日

☆人間ドッグ☆

こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです



 私は、今度、初めての人間ドッグに行ってきます(。・ω・)ノ゙
この歳まで人間ドッグを受けたことがないほうがまれなのかもしれませんが

3年前までは、毎年2回、職場で健康診断があり(健診バスが来てくれていました)そちらで健康チェックをしていたのですが、ここ3年は…ほったらかしでした(;´Д`)

で、今回、勇気を出して初人間ドッグに行ってきます

人間、機会がないとどうしても病院へ行くのは足が遠のきますよね…
ましてや、歯医者だと過去に痛くて怖い思いをされたことがある方なら、なおさらのこと。。 
幸運にも(?)歯の痛みを知らない私ですが、毎日様々な患者様に接していると、皆様の気持ちがひしひしと伝わってきます。
中には、私の方が驚く経験をされている方もw(゚o゚)w オオー!

ですが、体の病気も同じですが、歯科でも現在は、予防に力を入れることが大切といわれています。早期発見・早期治療ですね(☆゚∀゚)

歯医者は痛い…怖い…そんな思いを抱えている方。
勇気を出して、ぜひ、早めの受診と定期健診を習慣にしてみませんか?

私の人間ドッグ結果報告は、また後日にあらためて…

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GOOD&NEW
…実家に帰省して、蛍を見に行きました。とてもきれいでした
…急患の患者様もお待たせせずに拝見できて、良かったです。

http://www.4618.tv/
  
Posted by gyoutoku4618 at 12:13

2008年06月15日

よく噛んで元気!

 こんにちは 衛生士Qです

最近は梅雨とは思えないような、いいお天気が続いていますね

 私はやはりお天気がいいほうが好きなので、晴れは大歓迎なのですが、

 心配なのが水不足です

 ちゃんと雨の時期に雨が降り、晴れる時期に太陽がお目見えすることが、

 自然界が滞りなく流れるのには必要だと思っています

 上手く流れなくなると、水不足しかり、農作物の不作しかり・・・

 照る照る坊主を逆さまにつるしてみようかしら


 
 さて、先日、幕張の「コストコ」に行ってきました

 アメリカ型の超大型スーパーで、会員証が必要な珍しいところです

 私は始めて行ったので、その大きさにびっくり

 そして、お買い物している方々の買い物の量にびっくり

 大きな(アメリカンサイズの)カートにいっぱいにお買い物されている方が

 多いこと、多いこと

 日用品をまとめて購入するには、とってもお得なんだそうです

 お友達と行ったので、私はフロスのバリューパック(歯科衛生士らしいでしょう)

 と、大好きなベーグルの6個パックを購入し、おいしく頂きました
 


 ところで、皆さまは「ベーグル」をご存知ですか?

 とっても歯ごたえのあるパンで、ドーナツ型をしています

 生地を焼く前に茹でるという、珍しいパンで、

 それがあの独特の食感を生み出しているのでしょう


 近年、日本人は噛まなくなった、軟食の時代だと言われています

 比較すると、卑弥呼の生きていた弥生時代の10分の1だそうです

 
 噛むことには、たくさんの良いことがあると言われています

 また、ここでご紹介していきたいと思います


 <GOOD&NEW>

 東京タワーに行って似顔絵を描いてもらって楽しかったです
 PMTCをしたKr様が気持ちよいと言ってくださって
          嬉しかったです

 千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニッhttp://www.smilesika.net/
  
Posted by gyoutoku4618 at 08:28

2008年04月08日

春の嵐

こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです                       今日は、雨と風がとても強いですね                                     何度も傘を飛ばされそうになりながら出勤しました

さて、季節の変わり目で体調をくずされている方も多いのではないでしょうか?    実は私自身がその代表例でして…
先日まで3連休を頂いておりましたが                                       結局、体調をくずし、すっかり寝込んでおりました

普段、丈夫な私がダウンしたのは…『急性胃腸炎』との診断でした。
というわけで、苦しめられた急性胃腸炎について調べてみました


●急性胃腸炎                                                  急性胃腸炎(きゅうせいいちょうえん)とは、急性に発症する胃腸症状を主体とした症候群である。主にウイルス感染を原因として、嘔吐・下痢を主症状とする。類似した病名として感染性腸炎嘔吐下痢症があるが、大部分が重複する概念であり、分類は明確ではない。いずれも単一の疾患ではなく、様々な原因・病態を含む症候群である。

原因                                                      殆どは感染性腸炎で、中でもウイルス性のものが圧倒的に多いが、一部に細菌性のものがある。病原体に汚染された食物が原因であれば食中毒であるが、例えば黄色ブドウ球菌のエンテロトキシンによる食中毒は症状がウイルス性腸炎と極めて類似するため急性胃腸炎と診断される可能性がある。感性腸炎の原因となるウイルス、細菌には以下のようなものがある。

ウイルス                                                ロタウイルス アデノウイルス エンテロウイルス属 カリシウイルス科 ノロウイルス サポウイルス

細菌                                                    大腸菌 腸管病原性大腸菌 腸管毒素原性大腸菌 腸管侵入性大腸菌 サルモネラ カンピロバクター ビブリオ属 腸炎ビブリオ コレラ菌

感染経路                                                      ほとんどのものは患者の便、または吐物中に病原体が存在し、その病原体が別のヒトに経口感染する(糞口感染)。実際に糞便が直接口に入ることはまずない。糞便の処理の際に手指や環境に付着した病原体が食器や哺乳瓶の乳嘴、手指を介して口に入り、感染するものと考えられている。

症状                                                    下痢、嘔吐が主症状で、腹痛や発熱、倦怠感を伴うことも多い。各症状の出現頻度には患者年齢や病原体による差もあるが、個人差が極めて大きいのも急性胃腸炎の特徴である。症状の持続期間も個人差が大きい。

治療                                                      嘔吐は1日以上続くことは少ない。このため、症状が軽症であれば経口での水分摂取を薦めることで十分である。 関節などの痛みや高熱を伴う場合もあり、発熱性過換気症候群を併発したケースもある。 咳や鼻水を主たる症状とした、一般的な風邪とは異なり、重症となり入院するケースも少なくない。急性腸炎の可能性が疑われる場合は早期に医療機関を受診するべきであり、深夜などは救急外来を受診すべきである。

入院した場合には、通常の点滴による水分補給及びビタミン点滴による栄養補給を行い原則として絶食する。絶食によって腸管を休ませることが最大の治療であり、風邪と同じく特効薬はない。 通常、水性下痢が治まるまで点滴を行い、通常の食事を取って正常な便が出るまでに回復すれば退院となる。

嘔吐の程度が強く経口摂取が十分にできない場合、経静脈輸液(いわゆる点滴)が必要となる。特に小児などではアセトン血性嘔吐症(自家中毒)の合併が多く、こちらにも急速輸液が有効である。

嘔吐の持続期間が長く経口摂取できない状態が続く場合や、下痢が重篤で経口での水分摂取が追いつかない場合、明らかな脱水がみられる場合は、入院して絶飲食とし、十分量の輸液を継続する必要がある。

ウイルス感染が圧倒的に多いため、病原体ごとに特異的な薬剤というものは存在せず、また使用する必要もない。脱水さえ回避できれば症状は自然軽快するからである。

細菌性腸炎の場合でも、よほど重篤な場合を除いては、抗菌薬の投与は必要ない。細菌性腸炎は実質臓器の細菌感染や敗血症と異なり、自然軽快傾向が強いからである。

代表的な止痢薬であるロペラミドは乳幼児では腸閉塞を合併しうるため使用に注意が必要であり、細菌性腸炎では病原体の排泄を遅らせ重症化させる危険があるため禁忌である。特に腸管出血性大腸菌感染症にロペラミドを投与することは、溶血性尿毒症症候群を誘発する恐れがあると考えられており(エビデンスは不十分)、避けるべきである。

予防                                                             急性胃腸炎の病原体の多くは人体外でも長時間生存できるため、院内感染の予防のためには標準感染予防策に加えて接触感染予防策を講じる必要がある。

自宅ではガウンや手袋の着用は困難であるが、トイレから出た後、食事前、乳幼児のオムツ交換の前後などこまめに手を洗うことが必要である。紙オムツはビニール袋で密封するなどして廃棄する。患者の便により汚染された衣服などは、漂白剤に浸けおき洗いするなどして消毒すべきである。


調べてはみたものの、いまだに私の原因ははっきりしておりません                同じ物を食べていた主人がピンピンしているので                                食中毒ではないような気がしています

今日から体調万全とはいきませんが、周囲の皆様に支えて頂きながら                              お仕事にも無事、復帰いたしました

今回のことで、健康の大切さを身にしみて感じましたので                             また、健康管理に気をつけて生活していきたいと思います.。                             ゚+.(・∀・)゚+.゚

皆様も十分、お気をつけくださいませ…(*・ω・)ノ


GOOD&NEW
…サツマイモの天ぷらが美味しかったです
…先生と「歯周内科」についてお話しでき                                       本も購入して頂ける事になりました                                                          もっと勉強を続けていきたいです
千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック  
Posted by gyoutoku4618 at 15:30

2008年02月14日

ハッピーバレンタイン☆

 

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです

今日は、バレンタインデーですね
朝から、ドキドキしている方も多いのでは…

すでに結婚している私は、ここ数年、そんなドキドキ(`・д・´)もなく、すごしております。。少しさびしいですね

…ですが、スマイル歯科クリニックでは、今年もバレンタイン企画を実施しております.。゚+.(・∀・)゚+.゚
職場では、バレンタインモード全快で、スタッフ一同、頑張っています

今年は、来院された患者様全員に、キシリトールチョコレートをお渡ししています

このチョコレートは、歯医者さんが開発されたお菓子で、むし歯の原因になる砂糖が入っていない上に、むし歯菌の働きを弱めてくれるキシリトールが入っているので、むし歯が心配なお子様やチョコレートが大好きな皆さまに安心して食べていただけます

ただ、カロリーは普通のチョコレートとさほど変わらないので、ダイエット中の方は要注意です。
あと、お子様も、キシリトールでおなかがゆるくなることがありますので、食べる量にはご注意下さいね

それでは、皆さまにとって今日が素敵な一日になりますように…

 

        「歯医者さんが作ったチョコレート」ラベルの写真キシリトールチョコレート

 


GOOD&NEW
…早速、チョコレートを頂いて嬉しかったです
…ホワイトニングをした患者様が、白くなり、喜んでいただけて嬉しかったです

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

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Posted by gyoutoku4618 at 09:23

2008年02月05日

!健康づくり!

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです

 さて、2008年が始まって早くも2ヶ月がたちました
私は、今年は新しく始めることを色々と計画しています

 一つ目は、最近の運動不足を反省して、『ウォーキング』です!
先日、Hさんのブログでもウォーキングのお話がありましたが、私も始める予定でいます。
ジムに通う事も考えたのですが、飽きっぽい私のこと
まずは、お金をかけずにすぐに始められるウォーキングにしました

 もう一つは、食生活から。
普段、食べているご飯に十六雑穀を混ぜて炊いて、食生活の改善も合わせてしようと思っています.。゚+.(・∀・)゚+.゚
そして、今日、スマイル歯科においてあるウォーターサーバーの無料試飲セットも注文しました
まずは、体の中からキレイになって、健康体を目指していきたいと思います

そして、勉強面では、去年、念願のケアマネジャー試験に合格して、昨日まで、前期研修を受講してきました
ケアマネジャー試験は、合格してからが本番の勉強のようだと改めて感じさせられる内容でして。勉強はとにかく『奥が深い…』ですねε=ε=(;´Д`)
研修は、5月の中旬まであるので、しっかり研修&実習してケアマネジャーとしての仕事も自信をもってできるように勉強を続けていきたいです

と、今年の目標をたくさん挙げてみましたが、もちろん、今までどおり、スマイル歯科クリニックの歯科衛生士としての勉強&技術の向上にも努めていきますのでご安心下さい(・◇・)ゞ

来年、どれだけの成果が出ているか(良い)ご報告ができればと思います

            


GOOD&NEW
…家で手作りハンバーグを作りました。美味しくできて嬉しかったです。
…患者様とお話が弾んで、とても楽しかったです。

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

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Posted by gyoutoku4618 at 11:19

2007年01月11日

人間ドック

こんにちは!歯科衛生士Fです

私は、先日、半日人間ドックへ行ってまいりました

最近、同級生の友人がガンになり、入院してしまっていることを聞き、ガンが他人事には思えず、病院に予約を入れました。

身長、体重の測定から始まり、心電図をとったり、眼底写真をとったり、バリウムを飲んだり・・・と、色々な検査をしてきました

最初は、病気だったらどうしようと不安でしたが                                先生に「問題ないようです」と言われて、少し安心しました                                    しかし本当の結果は2週間後です。                                                                       それまでドキドキ                                              

なにはともあれ、無事、検査を終え、食事をして帰りました                                            (軽食つきの人間ドックでした)                              

結果はまだですが、なんとなく健康になったような気がします

病気は、予防と早期発見が大切ですよね

手遅れにならないようにするためにも、健康診断や人間ドックを                                     定期的に受けることをおすすめします

もちろん、お口の中の予防もしっかりとしていきましょうね


GOOD&NEW                        家具を見に行き、よい物ががあったので購入しました!             みんなで協力してがんばりました!
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2006年06月24日

☆タイヨウのうた☆

皆さんこんにちは歯科衛生士Cです                                           

ワールドカップ、ブラジル戦負けてしまいましたね                            惜しくも決勝進出ならず…ですが                                              世界の強豪チーム相手に日本はよく健闘したと思います                              日本チームの栄光を称えましょう

そんな中、私は「タイヨウのうた」という映画を観に行きました                         6月17日にロードショーしたばかりの新作映画ですが                                 私は予告を見た時からずっと「観たい!」と、思っていた映画なので                     「心待ちにしていた映画がやっと観れる」と、わくわく気分で出かけました

この映画を知らない方のために少し解説しますねっ


「タイヨウのうた」

スタッフ: 監督:小泉徳宏 脚本:坂東賢治
出演: YUI/塚本高史/麻木久仁子/岸谷五朗
主題歌: YUI 『Good-bye days』
(Sony Music Records Inc.)
製作年/国: 2006/日本
配給: 松竹
>>公式サイト

0623−1太陽にあたれない彼女に恋をした。                           雨音薫16歳。彼女は学校にも行かず、陽が沈むと毎夜ギターをもち駅前の広場で歌い続けた。                         昼眠り、夜活動するという普通とは正反対の生活。                薫は太陽の光にあたれないXP(色素性乾皮症)という病気だったのだ。                                         

彼女が唯一の生きがいにしているのは、歌を歌うこと。                                そんな彼女に、人生を大きく変える出来事が起こる。                                               午前四時、日の出前に帰宅する薫。部屋の窓から外を眺めると                            そこには、サーフボードを抱えた一人の少年がたたずんでいた。


この運命的な出会いからストーリーが始まるのですが                                現実味あふれるとても感動的な話しで                                             私は途中何度も涙が零れ落ちそうになる場面がありました

主人公の女の子は<XP>と呼ばれる                                          太陽の光(紫外線)にあたってはいけない病気なのです。                          歌が本当に好きで、歌を歌いながら懸命に生きる姿が描かれています。                  

私はこの映画を観て初めてXPという病気のことを知りました。                               意外にも、この病の患者数は多く                                                       この病気と闘っている方たちが たくさんいる事に心を打たれました。

そして「生きる」ということについて改めて考えさせられました。

この映画は、本当に観る価値があると思います                                  最近感動をしていない方、思いっきり泣きたいな〜という方には                             この映画は、是非、おすすめですね


<マメ知識>

XPとは?  色素性乾皮症(通称XP)                                   太陽の光に当たると、かなりの確立で皮膚癌になってしまうのです。                  遺伝子の異常から起こる、先天性の病気です。                                       現在日本では450人の患者が確認され、うち半数以上がA群の患者さん。                  A群の特徴は、神経症状が現れ、進行していくこと。                                XP A群には決定的な治療法はありません。                                            進行を遅らせるには、紫外線を避けて生活するしかありません。


Good&New 

クリーニングを行った患者様が、たくさん質問をしてくれて                           モチベーションが上がったようだったのでよかったと思います

お休みだったので、友達と遠出をして飲みに行きました                             とても楽しかったです


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2006年04月13日

汚れをチェック!

こんにちは!歯科衛生士Fです。                                                                           しっかり歯を磨いていても、意外と磨き残しがあったりするものです。                                    

そこで当医院では、お口の中を赤く染め出して磨き残しをチェックしています。

◆プラークの染め出しチェック

きちんと磨けているかチェックしよう!

歯の表面につく、ヌルヌルとした歯垢(プラーク)、この歯垢にはたくさんの細菌が潜んでいて、虫歯や歯周病の最大の原因です。 虫歯や歯周病を予防するためには、このプラークを除去することが不可欠です(これをプラークコントロールといいます)。歯磨きはプラークを取り除く基本的な方法ですが、正しい歯磨きをしないと、毎日磨いていてもプラークを完全に除去することはできません。

 

歯磨きの効果を確かめましょう

プラークは、歯の色と似た白い色をしており、ちょっと見ただけではきちんと磨けているのかわかりません。
そこで、プラークを赤く染め、歯の色と区別がつきやすくする方法が「染め出し」です。染め出しをすることによって、普段プラークを見落としている所を目で確かめることができ、歯磨きの癖(くせ)がわかります。ぜひ試してみて下さい。

 

プラークを赤く染め出します

プラークを赤く染め出します

プラークを赤く染め出します

 

 

 

・染め出しの赤い色は食紅と同じ成分ですので飲み込んでも体に害はありません。
・まず、染め出し剤を歯のすみずみまで塗ります。
・その後2〜3回うがいをして余分な染め出し液を洗い流します。
・赤く残ったところがプラークが着いているところです。赤いところがなく なるまで丁寧にブラッシングしましょう。
・ブラッシングした後、もう一度染め出しで確認します。

染め出しの結果を元に、患者さん一人ひとりに合ったブラッシングの方法を指導いたします。


GOOD&NEW                                    ミーティング時の掛け声を決めて、とても楽しかったです!                                    家族でご飯を食べに行って、楽しかったです!

MEETING                                   笑顔をたやさずいきましょう!


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2006年04月08日

★スマイル歯科に来て…★

皆さん、こんにちは  歯科衛生士Cです

実は私は先月まで、分院の「ふかさわ歯科クリニック」で、お仕事をしていました                                                             今月4月から、此処、「スマイル歯科クリニック」に転勤して参りました                                                                                      慣れない環境での仕事に、初めは沢山不安もありましたが                            今はだいぶ慣れ、毎日楽しくお仕事をさせて頂くいています                         

そんな私から、皆さんに「スマイル歯科のイイ所」を、紹介します

まず一つ目に、医院がとてもきれい                                            まだ新しいのでとても良い環境で診療が受けられます                                                            また、お子さん連れの方が多い事もあり、子供部屋の設備も充実しています                                お母様の目の届く所で診療が出来ますので、安心だと思います                 

二つ目は、医院のスタッフが皆、とっても仲良し                                  ハキハキ元気も良く、なおかつ、とても可愛いスタッフの皆と一緒にお仕事が出来るのは、とても嬉しい事です                                                                                            

それだけではなくて、患者様への優しい言葉かけ・気配りも、ピカ一ですね                     私も見習わなくてはと思いました                                            どんなスタッフがいるのか、皆さん楽しみにして来て下さいね                              

三つ目は、腕のいい先生方ですね                                         美人の女の先生と、患者さんにとても人気のある男の先生が二人居ます                                 なんでも話しやすい とても優しい先生達なので、リラックスして診療が受けられると思います

良いところを挙げたらキリがない位、とても素晴らしい医院です                       

私も、スマイル歯科の一員になれた事を、とても嬉しく思っています                    

歯科に不安を持っている方、歯医者に行くのをちょっとためらっている方、                  是非いらしてみてください

スタッフ全員で、親身になって対応させて頂きます                                 

是非、私達と一緒に、楽しい一時を過ごしましょう


歯科記事

●スポーツと歯の関係●

スポーツ選手と歯の関係については、例えば世界のホームランバッター、王貞治選手(現福岡ダイエーホークス監督)の奥歯が、実はボロボロになっていたという話は大変有名ですが、それは集中力を高めたり、身体のバランスを取るために、歯を咬みしめた時の圧力が原因です。

力いっぱい咬んだ時、歯にかかる圧力は、その人のほぼ体重分に匹敵します。長期にわたってスポーツをしている場合、そんな力をたえず受け続ける歯や歯周組織、顎骨はダメージを受けやすくなります。

スポーツは筋力、持久力、瞬発力を必要としますが、より効果的に力を発揮するためには、歯の咬み合わせをよくするとともに、普段から食べ物をよく咬んで、顎を鍛えておくことも大切です。

最近、プロゴルファーがマウスガード・スプリントといった咬合拳上装置(簡単に言えば、口に含んで咬む時の圧力を和らげたり、力を出しやすくするもの)を使用して優勝した、という記事が新聞、雑誌などにたびたび掲載されるようになり、注目を浴びています。運動能力と顎口腔領域の機能に関する関係について、まだ充分に解明されているとは言えませんが、今後の研究成果が大いに期待されています。

老若男女がスポーツを心から楽しみ、同時に健康と若さを保つためには、何でも食べることのできる咀嚼(そしゃく)能力を失わないようにすることが大切です。

また、近年増大するスポーツ人口ならびに多種多様なスポーツの振興普及に伴ってスポーツ障害は増加の一途をたどり、それによって生じる障害の程度も多様化の様相を呈しています。顎口腔領域におけるスポーツ外傷は、軟組織の損傷、歯の破損、顎骨骨折、さらには脳震盪などにまで及ぶこともあり、その損傷あるいは後遺症が与える肉体的、精神的な影響は社会生活を営む上で極めて重大であり、特に青少年や女性にとってはさらに深刻なものになります。

これらのスポーツ外傷から、歯やその周辺を保護するために使用するマウスガード(口腔内保護装置)があります。マウスガードは外力からお口のまわりや顎に対する衝撃をやわらげ、お口の中や外の組織、歯の破損や脱落、顎の骨折、そして脳震盪を防止するものです。歯科医院で型をとってもらい精巧に作られたものが適合性や装着感が良く、装着しながらでも十分に会話ができます。


私共の医院では、スポーツマウスガードのご相談も受け付けています

よろしければ、いつでもお気軽にご相談ください

     Good & New          

昨日大好きなお寿司を久しぶりに食べて、とてもハッピーな気分になりました                                                         昨日お子様のTBI(ブラッシング指導)をして、楽しくコミュニケーションがとれました


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2006年01月21日

牛乳−赤ちゃんの歯って、いつできるの? 

こんにちは、歯科衛生士Gです                                    妊娠2ヶ月目の私は、毎日朝昼晩に                                        コップ1杯の牛乳を飲むように心がけています

ちょっと前まで牛乳が嫌いだった私ですが                                「おい○い牛乳」をきっかけに克服する事ができました!                    「おい○い牛乳」は臭みがなく、とても飲みやすいので                              牛乳嫌いの方はお試し下さいませ

・・・歯科記事・・・                          

赤ちゃんの歯って、いつできるの?                                  赤ちゃんの歯は、妊娠して1ヶ月頃から作られ始め                              3ヶ月頃には、カルシウムを主とした無機質が沈着して固くなっていきます。             よって、母体や赤ちゃんの為に栄養のバランスが取れる理想的な食事は              赤ちゃんにとって、とても良い事なのです。

「つわり」による偏食は、心配ではありますが、つわりは必ず終わりますので(まれに妊娠中ずっとつわりの在る人も居ますが、つわりのある間は、食べられる物を食べられるだけ食べ終わったら赤ちゃんの為に、栄養あるバランスの取れた食事を心がけましょう。

日頃から、生理が終わったら妊娠可能期と考え                                 食生活や薬の服用等について注意しましょうね!

GOOD&NEW                        家・・・・朝起きたら一面雪化粧でびっくりしました!!                               仕事・・歯周病の治療をなさった患者様から色々ご質問頂き、嬉しかった!            

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2005年11月26日

肩こり

こんにちは。いかがお過ごしでしょうか?   最近は晴れる日も多く透き通った青の空を見上げるのがとても楽しみな  歯科衛生士Aです

katakori専門学校生をしている時からの悩みについて                     お話しいたします。                                          それは「肩こり」です                                 肩こりがひどい日には頭痛までしてきてしまうほどで・・・。           これは最近知ったのですが、肩こりが酷いと血行が悪い為、顔のむくみも取れないそうです                                              肩こり対策として、私は「手浴」をやっています。

手浴とは、手だけの入浴の事で、手を暖めることで血行が良くなるので                肩こりには適しています。

方法                                                           少し熱めのお湯をバケツや洗面器に入れ、両手を15分〜20分程浸す。               

お湯は次第に冷めてくるので、ポットでお湯を足しつつ行うと良いでしょう              しばらくすると、身体全身がポカポカになり、気持ちが良いですよ               続けていけば、少しずつですが、肩こりも軽くなっていきます。                        

是非、試してみては いかがでしょうか?


GOOD&NEW

久しぶりに、従兄弟と会い、楽しく食事が出来ました。

歯のお掃除の患者様が、定期検診に来て下さり、又、顔も覚えていて下さっていて嬉しかったです。

ミーティング

今日は、土曜日で混み合うと思いますが、スタッフ全員で協力しあい、頑張っていきましょう

千葉県 市川市 東西線「行徳」の歯医者 スマイル歯科ブログ日記

  
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2005年11月24日

岩盤浴

こんにちは衛生士Cです。日々寒くなってきましたこのごろですがいかがお過ごしでしょうか

さて、私は今話題の岩盤浴を体験してきました  今、口コミで話題なので、岩盤浴という言葉を耳にされた方も多いと思います。

サウナ同様の高湿度部屋に敷き詰められた暖かい岩盤の上に横になります。 すると、10分程で汗がシトーっと出てきます。                                              驚いた事に、運動やサウナで出る汗とは明らかに違うので、サラサラとした汗が体中から出てきました。                              

15分横になり→外で5分水分補給→15分横になり→5分の休憩というように それを3セット繰り返して終了です。                                        

今迄に流した事のない大量の汗が出てきて                                   たくさんの老廃物を体中から出、すっきりしました

岩盤浴の効果を調べてみました                                    岩盤からは遠赤外線マイナスイオンが発生し                               

,慮果は、体の皮脂腺の分泌能をさかんにしてくれるそうです。                    

△慮果は、界面活性作用があり、赤血球の中のヘモグロビンに含まれる鉄に 電子を与え鉄を活性化させ、酸素との結合力を強くするそうです。そうすることにより、一つの赤血球がより多くの酸素を肺からもらう事が出来、組織により多くの酸素を供給出来るのです。

体の循環が良くなるので、肩コリや冷え症の方にはお薦めです                    「また機会があれば行きたいなぁ」と、思っています


GOOD&NEW

担当の患者様がきちんといらして下さり、リコールの御予約も取って帰られたので、嬉しかったです。

焼き肉をしました 楽しかったです。

ミーティング

寒くなってきたので風邪をひかないよう、スタッフ個人の自己管理を確りと行いましょうし

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2005年10月07日

水ダイエット

こんにちは。10月に入り秋らしくなりましたね。 歯科衛生士Aです                      今日は、私が最近始めたダイエットについてお話します

エビアンそれは、「水ダイエット」です                                  一日2リットル程のお水を飲むようにしました   

ダイエットといえば食事制限というのが主流ですが                       食事制限を伴う療法は、その分、                                      水分も不足してしまう事になります。                                                       又、脂肪を燃焼させる為には                                                                          最低2リットルの水は不可欠なのだそうです。                          つまり、ダイエットを行う際には、たっぷりと水分を補給しなくてはなりません。

水の種類にもいくつかあります。                                          又、成分には「ミネラル」や「マグネシウム」等が含まれますが                           マグネシウムは腸の働きを良くし、ミネラルは身体が炭水化物を                               エネルギーにかえる働きをするのに必要とされます。

という訳で、水分補給だけの為ではなく、体質改善を行う為にも                            水を飲むように心がけました

「そんなに飲んだら、水太りとになるんではないか?」とも考えられがちですが  少々調べてみた所、「水で太るという事はナイ」と、知る事が出来ました。

そのお陰で、最近はとてもおなかの調子が良く                                体重も少しずつですが減ってきています

秋は食欲の秋、読書の秋 と色々とありますが                                 このダイエットを機会に、今年はスポーツの秋になるようにしたい                      と、思っています。

水ダイエット。やってみてはいかかでしょうか


GOOD&NEW                                       ・欲しかった秋用の服、をたくさん買い、嬉しかったです。                         ・皆で協力し合い、レセプト業務が進められました。

ミーティング                                          お久しぶりにいらした患者様が、顔を覚えていて下さいました。

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2005年09月28日

美味しいもの

こんにちは、歯科助手Aです 最近急に寒くなり、なんだか風邪気味です  おなかを出して寝たりしたら、すぐ風邪をひいてしまいますよ〜!気をつけて

先日、ユッケジャンうどんを作って食べました。                                       うどんとスープの素がセットになったものが輸入食材売り場に売っていて                辛いものが好きな私としては、すぐ買ってしまいました                                麺もスープも一緒になっているので、とても簡単に作れます。                            すごく辛くて、かなり毛穴が開きっぱなしになりましたが                            とっても美味しかったです

 

唐辛子に含まれるカプサイシンは、体内に入るとエネルギー代謝を活発にし             脂肪を燃焼させる為、ダイエット効果があります。                                    また、血行を促進するので、肩こりや冷え性にも効果があるそうです。                    カプサイシンをニンニクと一緒に摂ると、疲労回復にも有効だそうです!                        ということは、ユッケジャンうどん・・・かなり体によいのでは


《GOOD&NEW》

買い物を満喫して気分爽快です                                                  担当している患者様が、マメに通院し、話も真剣に聞いて下さり、嬉しい!

《ミーティング》                                     小児患者さんと色々お話しをして、コミュニケーションを取る事が出来ました。

今日は、テキパキと行動出来ました。                                              どんなに忙しくても、慌てず・落ち着いて行動したいと思います。  

千葉県市川市行徳の歯科医院 歯医者 スマイル歯科の歯科ブログ

  
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2005年09月08日

こんにちは  歯科衛生士Hです

私は最近、健康の為に お酢を飲む事がブームになっていると知り、今、お酢に興味を持っています

昔から「お酢は体に良い」と言われてきましたが、最近では科学的にも実証されているそうです

酢の健康に対する主な機能は高血圧改善、疲労回復、カルシウム吸収促進、減塩サポート、食欲アップ、防腐効果などが挙げられるそうです

疲れた時には「お酢のドリンク」を飲むと元気が出るそうなので、先ずは最近いろんな種類が出回っているお酢ドリンクから挑戦してみようと思っています

黒酢の飲み比べ

《GOOD&NEW》

家で友人とたくさん話しをし、とても楽しかったです。

読書感想文を書きました。本を読むことによって知識が付き、とても勉強に

 なりました。

《ミーティング》

今日は午後だけでしたが、明るく元気良く働けたと思います。みんなが笑顔になれるようにしたいです!

  
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2005年09月02日

サウナ

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こんにちは DrB です。

まだまだ暑い日が続きますね。 猛暑 

私は2年半程前から、スポーツクラブに通っています。といっても、主に使用してるのは お風呂 

今まで、一人暮らしで湯船に浸かる事が殆ど無く、シャワーで済ませる事が多かったのですが、湯船やサウナに入る機会が増え、風邪をひきにくくなったり、肩こりが改善したように思います。

仕事で疲れた体も、お湯につかると、ふわっと全身の力が抜けて、体が軽くなります

私は、湯船→水シャワー→サウナで自己流リンパマッサージ6分→水シャワーをしています。

本当は、サウナ10分〜15分 + 水風呂3回を繰り返すのが良いそうなのですが、サウナ8分が限界です。

それでも帰りは、手足がほかほかで、ついついビールを買って帰っちゃいます。

本当は、サウナ後のお酒は良くないようで、フレッシュジュースが良いそうです。

というわけで、今日はDrAに教えてもらったカクテル 100%パイナップルジュースにパッソアリキュールを少し入れて飲みます

Good and NEW

江ノ島に遊びにいきました。少々遠かったのですが、景色が良く、リフレッシュ出来ました。

事務の仕事がどんどん片付き良かったです。

患者様に笑顔でお帰り頂ける事は、とても嬉しい!!

  
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2005年08月30日

一泊入院

こんにちは。 歯科衛生士Gです

先日、我が家のV男が一泊入院をしました

去勢手術と、乳歯の抜歯2本、歯石取りをしたのです。

前日の22時から絶食をし、手術に臨みました。

翌日、楽しみに迎えに行ってみると、●●と乳歯が無くなり、口の中がピカピカになったV男が出てきました

私は、●●は袋ごと取ってしまうのだろうと思っていたのですが、そうではないのですね!  シオシオになった袋だけがぶらさがっていました。

なんだかその姿をみて、複雑な気持ちになりました

それはさておき、歯石を取ったV男の口のなんとすがすがしい事   口臭が全くなくなり、ほんのり消毒液のかおり・・・1回の歯石取りでこうも変わるものなのか!感動しました。今後はもっと歯磨きを念入りにやってあげようと心に決めました。

傷口を気にしてペロペロ舐めていたのも束の間、今は すっかり元気なV男です頑張り屋さんです

来週辺り、ワンコを連れて旅行へ出かけようと思います

最近はペットも連れて行ける宿も多くなってきて良いですよね


GOOD&NEW

連休だったので、遊んで ・休んで、充実した時間を過ごせました!

ホワイトニングの方が白くなり、良かったです!

忙しかったですが、皆で協力して テキパキ動けました!

  
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2005年08月28日

エステ

こんにちは  もうすぐ夏、真っ盛りの8月が終わってしまいますね

なんだか、少し夏の終わりに寂しさを感じている 衛生士Cです

フットバス

さて、私は、昨日「初のエステ体験」を、やってきました 

ひざ下のみののつぼをマッサージをするものです。

なにしろ初めてだったので、何もかもが緊張していました 

その緊張をほぐす為に、まず5分間、自分の好みの香りのアロマのお湯に足を浸けます。 その後マッサージ師さんが40分程、足の指を中心にマッサージをして下さいます。

とても気持ちが良く、やっていただいてる最中は、爆睡状態でした  

終了後は、が軽くなり、むくみ等も和らいでいました。 

女性は、足がむくみやすい方が多いという事ですので、おススメです。 

機会があれば、是非、また行こうと思っています

 

<GOOD&NEW>

昨日はお休みだったので、たくさん睡眠を取る事が出来、元気いっぱいです。

受付で患者様の笑顔をたくさん拝見出来、嬉しかったです。

<ミーティング>

日曜日で急患の方が多く、忙しくなると予測されますが、笑顔を絶やさず頑張りましょう

  
Posted by gyoutoku4618 at 14:13Comments(0)TrackBack(0)

2005年08月01日

夏本番!!!

いよいよ8月、夏休み本番ですね . 。  Dr.Aです
 
今日もスマイル歯科クリニックは、朝から子供達で賑わっています
 
今年の夏の目標は、結婚前の体重に戻る事です。
最近は会う人皆から「太りました??」と言われるのでダイエットを決行します!
 
昨日も、スマイル歯科クリニックの近所のお花屋サンのNサンと
いつものランチを食べてるカフェのSサンに
「あら先生、幸せ太り??」と、言われちゃいました。
 
因みに過度のダイエットは、亜鉛不足による味覚障害の原因になるので
ご注意を!
 
  
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2005年07月22日

夏のドリンク

こんにちは! 歯科医師Bです。  毎日、日差しが暑いですね。
 
私は、今、健康ドリンクを作って飲んでます。 というのも、最近血圧が高くなってきた家族がいて、血圧降下に効くレシピに酢バナナが載っていたからです。
 
01ee13a5.gif
一びん分のりんご酢バナナ6本、レモンを漬け、
そのバナナを食べると良いそうです。
しかしそのバナナがきついんです。
ヨーグルトをかけたり、コーンフレークにまぜたりしましたが,本人には食べて貰えませんでした
そこで、漬けている酢をで割ってみた所
「我慢すれば飲める」という事でした。でも、あまりにも嫌がるので、今度はサイダーで割ってみた所、酢のきつい感じが消え、飲みやすくなったようで、飲んでくれるようになりましたただ、「サイダーが太る原因になるのでは」という心配はあるのですが・・・
← イメージ写真
 
あと、牛乳に混ぜて飲むのも良いそうですよ。
細木数子さんの番組でも言っていましたね。
 
他に、食物繊維(雑穀米)・大豆タンパク(豆腐)・カリウム(トマト バナナ)
カルシウム(牛乳)玉ねぎなどを取るように心がけています。
     
血圧を含め「少しでも健康になれば良いな〜」と思う、今日、この頃です。
 
 
<good&new> 
仕事 とても忙しい一日でしたが、充実した一日になりました。
 
家  ・都内で美味しいお店を見つけられて良かったです。
      ・3連休だったので、心も体もリフレッシュしました。
      ・バーゲンに行き、たくさん買い物をしました。楽しかったです。
  
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2005年06月07日

好きなこと。

こんにちは。歯科衛生士Dです。

最近、世間では「お笑いブーム」ですが、私はずいぶん前からお笑い好きで、本やテレビで見たり、ライブに行ったりしています。

   雨上がり決死隊の天使と悪魔  劇団ひとりさまぁ〜ず 

昔から「笑いは百薬の長」といわれ、良く笑った後は気持ちがすっきりとし、体にとても良い事を誰もが経験的に知っていますが、笑うことで病気の苦痛が和らいだり、免疫力が高まる事が次第にわかってきているそうです。

最近、笑っていますか??

今日の一言 「笑うかどには福来る」

 

<今日のgood&new>

・昨日久しぶりに、妹とライブに行って騒いで楽しんで来ました!!!

・時間を見つけ、能力向上の為の色々な練習が出来、良かったです。

 

今日のよかった事・嬉しかったこと

PMTCを行った患者様が、「ツルツルになって気持ち良い」と言って下さり、とても嬉しかったです。

新人が、向上心を持って意欲的に見学をし、頑張っていました。

  
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