2009年02月15日

スイーツ。。。

こんにちは。

歯科助手Tです。

昨日は、本当に暖かくなりましたね。

暑いくらいでした。

春が、どんどん近づいていますね。

ウキウキします。

ですが、同時に悩まさせられるコトもあります…。

すでに、花粉症の症状が出始めています。

対策としては、もちろん少しでも花粉に触れないコトが一番ですが、体の中をキレイに保つコトが重要ですよね。

と、分かってはいるものの、やっぱり、甘いモノがやめられません…。

昨日のバレンタインに向けて、友チョコを準備しておくつもりが、しっかりと、マイチョコも購入してしまいました…。

先日、フェイシャルエステをお勉強されている友人に、「甘いモノを食べたらビタミンBを補わないとね!」と教わりました。

知識はあったものの、できていないコトを実感しました。

やめられないなら、補う。

知識は生かす。

なにはともあれ、実践あるのみですね。

身心ともに、自分自身の中の収支を合わせるコトが大切。

と、あらためて考えてしまう今日この頃でした。  

Posted by gyoutoku4618 at 13:30

2008年11月28日

スパ☆リゾート

こんにちは(・◇・)ゞ 歯科衛生士Hです(。・ω・)ノ゙

私は昨日、浦安にある“湯巡り万華鏡”に行ってきました

昨日は平日ということもあり、すいていたのでゆっくりできました

外
温泉ではありませんが、コラーゲンの湯やりんごの湯、ジェットバス、ミストサウナなどなど、たくさんのお湯がありました
中




ゆっマッサージくりお風呂に入った後は浴衣に着替えてマッサージをしてもらったり、リラックススペースでテレビを見たりお昼寝したり…

手首に付けている鍵にバーコードが付いていて、飲食物やマッサージ、お土産などすべてお会計は最後にまとめて行うので、手ぶらでくつろぐことができます

浦安駅から送迎バスが出ているので、是非行ってみてください


ちなみに…
昨日放送されていた「アメト――ク」は“サウナ芸人”でしたが、ぐっさんオススメの場所の中に“万華鏡”が入っていました

.。o○o。.★.。o○o。.☆.。o○o。.★.。o○o。.☆
GOOD&NEW
見学にいらした方といろいろお話しできて良かったです
京都に旅行に行き、とても楽しかったです
  
Posted by gyoutoku4618 at 11:08

2008年09月21日

ダイエットの秋

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです。

最近、本当に涼しく過ごしやすくなりましたね汗っかきの私も
汗の量がだいぶ減ってきました

秋は食欲の秋といきたいところですが、
今回は、ダイエットの秋の話題で


先日、女性お笑い芸人がそれぞれ色々なメニューのダイエットに挑戦する番組が放送されていました
いつもは体を張った芸でみんなを笑わせてくれる女性芸人達ですが、プライベートは
やはり年頃の女性達
それぞれのダイエットメニューで食事制限や運動等に努力していて、私も興味津々で観ていました
中には、半年で9キロのダイエットに成功した人も…確かにキレイになってる
その努力と結果に目を見張って驚くばかりでしたオオーw(*゚o゚*)w

というわけで、その中で紹介されていて、飽きっぽい私にもすぐに実践できそうなダイエットはというと…Mくみこさんがチャレンジしていた
『朝食バナナダイエット』です
いままで食べていた朝食をバナナ(本数は無制限)と常温の水にして、
眠る4時間前には食べないというお手軽チャレンジです
ダイエットにストレスはつきものですが、それでは長続きしない
ですよね
朝食バナナダイエットの良いところは、朝食だけメニューが固定になりますが、
昼食・夜食は好きなモノを食べられるという点です
お腹周りが気になる主人も一緒に挑戦します

ただ、帰る時間が遅い私にとっては、寝る前4時間は食べない…というのがかなりのネックになりそうです


実践しているのは今日からなので、まだ成果は報告できませんが、気長に実践してみようと思います(・◇・)ゞ

・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…━━━☆・‥…

GOOD&NEW
…髪の毛のケアをしたら、枝毛が減りました!嬉しいです
…担当の患者様と楽しくお話が弾み、うれしかったです







  
Posted by gyoutoku4618 at 13:04

2008年09月14日

続・腰回しダイエット

こんにちは(・◇・)ゞ 歯科衛生士Hです
つい3日ほど前にもブログしましたが、またまたブログします

3日前のブログで“腰回しダイエット”のお話をしましたが、さすがにまだ本格的には始めていません

でも、近々始める予定なのでしばしご歓談を…(笑)

今日は“腰回しダイエット”の5つの成果をご紹介したいと思います
.Ε┘好肇薀ぅ鵑美しくなる
△Δ襪いのある美肌が手に入る
Dからシャキッと目覚められる
ざ敍がついて活動的に過ごせる
ゥ螢薀奪スできる
だそうです

ゆったり腰を回すだけで、体が内側から変化するそうなので、皆さまもやってみてはいかがでしょうか

それでは、また

☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;☆;+;。・゚・。;+;
GOOD&NEW
海外の患者様が当院のホワイトニングに興味をもってくださり、嬉しかったです
おもしろいテレビを見て、ストレス発散になりました  
Posted by gyoutoku4618 at 09:00

2008年09月11日

腰回し!?

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆こんにちは 歯科衛生士Hです(*・ω・)ノ

最近、だいぶ涼しくなってきましたね
夏が好きな私にはちょっと寂しい気もします

…とはいえ、秋と言えば“食欲の秋”ですね
食べる事が好きな私にとっては嬉しい限りです

でも… つい先日、久しぶりに会った親戚の叔母に「あら少し太ったんじゃない?」と言われてしまいました
しかも、私がいちばん気にしている二の腕をプヨプヨ触りながら…

確かに自分でも認めたくはないけれど、自覚はありました(≧ヘ≦)

その証拠に、先月『1日5分!やせる 腰回しダイエット』という本を購入済みでしたので
(* ̄∇ ̄*)エヘヘ
腰回しダイエット
しかし、私の悪い癖は何かを買うと、もうやった気になってしまうというか… 満足してしまって、まだ始めていないというのが現状です

昔から参考書を買ったら、それで勉強した気になってしまうタイプでした

もうだいぶ涼しくなってきたことですし、そろそろ始めてみようかなぁ… なんて考えている今日この頃です(´∀`*)

゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆゜゚*☆*☆*゚ ゜゚*☆
GOOD&NEW
返戻の処理が無事終わり、ホッとしました
友達と買い物に行き、とても楽しかったです

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック




  
Posted by gyoutoku4618 at 11:39

2008年08月08日

ペット

こんにちは歯科衛生士pです(。・ω・)ノ゙

皆様いかがお過ごしですか
今回はうちのペットについてBLOGします(・◇・)ゞ

前にもBLOGしましたが投げたものを
取りにいくのが毎日の日課になっています

最近ではペットショップで購入したおもちゃには興味をあまり示さず、
家に有るものがおもちゃになってしまいます

このごろは髪の毛のゴムにはまっていていつも出しているのを見ているせいか
はいっている引き出しを自分で開けようと頑張っています

簡単には開くものではないのですがコツを覚えてしまい段々と開ける時間が短くなってきているので違う場所に移そうと考えているところです

そして見つけると目の前に持ってきて投げてくれるまで待っているので大変です
一回だけで済めばいいのですが、何回も続きます


最近はとても暑くなってきているのでうちの猫は冷房の前で毎日くつろいでいます
占領されているのでいつも場所の取り合いになっています



(*・ω・)ノGOOD&NEW(*・ω・)ノ
ホワイトニングの患者様がすごく喜んでいただけてよかったです
ゆっくり休むことができてよかったです


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック



http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html




  
Posted by gyoutoku4618 at 13:04

2008年05月21日

先生のダイエット!!

こんにちは!歯科衛生士Fです                                         今日は、とても暖かくて気持ちがいいですね

さて、当院の頼りになる大きな先生・Dr Hが                                   ダイエットをしております

ウエストが、な・なんと                                               20センチ以上減ったそうです                                           もちろん、体重も大幅ダウン                                                 そういえば、お顔もスッキリしてきたような気がします

なんで、そんなに痩せたかというと                                       夕飯に炭水化物は取らないようにしているそうです。                              お酒を飲むときも、おつまみは、お豆腐だったりと                               ヘルシーな物選んでいるそう。

以前は、1日に4000キロカロリー以上食べていたそうですが                            今では一般的な成人男性並だそうですよ

朝は、しっかり食べているそうで、無理せず                                  健康的に痩せているような気がします

無理をすると、長続きしませんからね

先生これからも、がんばってくださいね


GOOD&NEW                                     ハンバーグを作りました!美味しかったです                                          前回、治療の出来なかったお子様が、治療できるようになり、良かったです
千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニックhttp://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html

  
Posted by gyoutoku4618 at 20:04

2008年05月20日

ネット

こんにちは歯科衛生士のpです                                         今日は風と雨が強いので皆様大丈夫でしたか

今回は最近買ったパソコンについてBLOGします(*・ω・)ノ

いままでパソコンを持っておらず先日購入しました                           FMVでプリンターやデジカメもセットで格安でした

先日インターネットがつながったばかりで                                    つながったときはパソコンの前から動けませんでした

そしてインターネットで欲しかったのもを早速購入してしまいました                  多くの芸能人のメイクを担当している中野 明海さんの本です。

「大人の赤ちゃん肌メイク」で紹介されているファンデーションを購入                        (・∀・)

中には安室奈美恵さんやYOUさんの話も載っていて                              二人とも大好きなのでとてもおもしろかったです

ぜひ一度ご覧になってください大人の赤ちゃん肌メイク


Good&New                                     友達が泊まりにきて楽しかったです                                      急患の方を、早めに拝見できて、よかったです
千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニックhttp://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html

  
Posted by gyoutoku4618 at 14:46

2008年04月05日

続・続ダイエット

(・◇・)ゞこんにちは   歯科衛生士Hです(*゚∀゚)っ 

今年はダイエット宣言をしてウォーキングを始めた私ですが                       花粉症の私にとってこの季節に外に出るというのはかなり辛いものがあるので花粉症を理由に(?)ちょっとウォーキングはお休み中です 

花粉の季節が終わったら再開するかはあまり胸を張って言えないですが                頑張ります(;´Д`) 
…と、そんな感じで外に出られない私は最近テレビで                         おしり歩きというのを覚えました                                     
足をのばして床にすわり、名前の通りおしりで歩くというものです                 4歩進んだら4歩下がるというのを1日3分続けると小尻になれるそうなんです(・∀・) 

たった3分でいいのと余裕でちょっとやってみたのですが                        実際やってみると思いの外つらく、3分がかなり長く感じました                       でも、外に出て花粉症を悪化させるよりはいいか…と頑張っております                  

おしりだけでなく腹筋も鍛えられるそうですよ                                     両手を上げた状態でおしり歩きをするとさらに小尻になれるそうなので                       ヒップアップを目指している方、これから夏に向けて一緒に頑張りましょう


GOOD&NEW

歯のクリーニングを受けた患者様が                       「とても気持ちよかった」と言ってくださいました

友人とお食事に行き、とても楽しかったです


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニックhttp://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html

  
Posted by gyoutoku4618 at 08:46

2008年02月29日

ウォーキング

こんにちは(・◇・)ゞ  歯科衛生士Hです 

先日やっとウォーキングを始めました 

私の家のすぐ近くには江戸川の土手があり、ウォーキングをするにはそこしかないと以前から決めていたので、重い腰を上げ行ってきました 江戸川土手

 江戸川の土手は土日ともなると家族でバーベキューをしている人や、犬の散歩をしている人、トレーニングをしている人…とたくさんの人がいますが、私が行った日は天気予報では雪と言われていた土曜日だったので、それほど人はいませんでした 

雪は降っていませんでしたが、北風が強くとても寒かったです 

 それでも私以外にもウォーキングをしている人やトレーニングをしている人が何人かいて、普段私が家でゴロゴロしている間にもこうやって走っている人がいるんだなぁ。。。と感心してしまいました 

そんな周りの人たちに後押しされ、私もさっそく早足で歩き始めましたが、いつもほんのちょっとの距離でも自転車を使ってしまう私は、自分がおぼつかない不自然な歩き方をしているような気がして、ジャージ姿で首にタオルを巻いて歩いている照れくささもあり、とても変な気持でした 

 とはいえだんだん慣れてくると寒さも忘れ、少し調子に乗って走ってみようかな…なんて思い走り出した瞬間、“あれ?えっ??  私こんなにからだ重かったっけ?”とつくづく自分の運動不足が身にしみました 

とりあえず初日は一時間ほどで帰宅しましたが、三日坊主にならないように頑張ります 

少なくとも週に一回は続けようと思っています


GOOD&NEW

矯正装置のはずし方を教えていただき、とても勉強になりました

おいしい中華料理を食べて幸せでした


 千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋からも患者様がいらしています  

  
Posted by gyoutoku4618 at 08:45

2008年02月24日

かかとケアグッズ☆

 こんにちは(・∀・)つ 歯科衛生士Mです

2・3日暖かい日が続いていて「そろそろ春かな…」と感じていましたが、昨日の午後から急に寒くなって、冬に逆戻りしたようですね
皆さま、体調を崩されませんよう、お気をつけ下さい(`・ω・´)

2週間ほど前からあさのウォーキングを始めた私も、今朝は起きるのが辛く、また、風邪も強かったので途中で心が折れそうになりましたが、なんとか30分、歩ききりました
この調子で、継続していきたいと思います

さて、今日は、私のおすすめボディケアグッズをご紹介します


立ち仕事なのと冬の乾燥でかかとが荒れているのが悩みの種だった私…(´;ω;`)
ですが、先日、そんな私に救世主が現れました
それが、このボディスムーザーです

              ハウス オブ ローゼ  Oh! Baby ボディ スムーザー

雑誌やインターネットでも話題になっている商品で、かかとだけでなく、全身の気になる所に使えます
お店で、左手だけ商品を試してみたのですが、マッサージ後は、きめが細かく整って、色が白くなったような気が
もちろん、しっとりすべすべになります.。゚+.(・∀・)゚+.゚感動です

成分は、温泉の成分が入っているそうで、その効果で古い角質を落として、お肌の水分量もアップするそうです

私は、かかと専用のサポーターも一緒に購入しました
こちらも、寝ている間に履くだけですが、かかとが潤っています


もう少し、寒くて乾燥する日々が続きそうですので、ボディケアにもしっかり力を入れて、かかとツルツルを目指して頑張りたいと思います(*・ω・)ノ


GOOD&NEW
…友人が家に遊びに来て楽しかったです
…患者様にひな祭りの飾り付けをお褒めいただき、嬉しかったです

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

 

  
Posted by gyoutoku4618 at 08:18

2008年01月31日

第一歩☆

こんにちは(・◇・)ゞ  歯科衛生士Hです 
2008年ももう一ヶ月が過ぎてしまいましたが、私の今年の目標はズバリ、ダイエットです
今年こそたるんだお腹や二の腕を引き締めるゾと張り切っております 
…と言っても、一ヶ月経った今でもまだ具体的に実行していませんが… 
でも、昨日やっとダイエットの第一歩を踏み出しました 
体重計を買ったのです

体重計

 

私の家には今まで体重計がなかったので… 
それはまだダイエットを始めたとは言えないという辛口のツッコミが聞こえてきましたが、体重計を購入したあと歯科衛生士さんと今年はウォーキングを始めようとお互い誓いました(笑) 
近くに江戸川の土手があるので、そこで頑張ってみようと… 
今のところ意気込みだけはかなり強いです 
さっそく次の休日にと思っていますが、まずは形からということでスニーカーやジャージが欲しいなぁと思っています 
そんなの何でもいいじゃんという声も聞こえてきそうですが、形から入るのもモチベーションUPには大事ですよね(笑) 

ま、とにかく頑張ってみます


GOOD&NEW

患者様の笑顔に励まされました

元気の無かったお知り合いの方が元気になられてよかったです

千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック

http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html

  

  
Posted by gyoutoku4618 at 08:46

2007年10月16日

私のお気に入り♪

こんにちは、歯科衛生士Iです
突然ですが、皆さんはどのくらいアクセサリーを持っていますか?
私は気に入ったものをずーっと身に着けるタイプなので
数は沢山はありませんが
大切にしているアクセサリーがあります
ハワイアン・ジュエリーです
ハワイアン・ジュエリーは一つ一つ手彫りで作られていて
よく見ると波、葉、花,と丁寧に形が再現されていたり
ジュエリーの表面に送る人の名前やハワイ語での文字を
刻んであります
これが私のお気に入りのジュエリーです
バングルこのバングル一応ピンクゴールドで2001年に記念に買いました
その頃はまだピングゴールドは珍しく
皆にどこで買ったのか?と
聞かれました
 
 
 
 
 
head 2
右のヘッドは特にお気に入りで
私のイニシャルと
後ろには「Malulani(神に守られた)」と
刻んであります
(☆゚∀゚)
 
                                 
 
 
                                         ゴールドとピングゴールドの2連の
                                          ピンキーリングです
                                           これもよく身につけ
2 ring
ます
ハワイアンジュエリーの良い所は
手作りなので
自分の好きなようにアレンジが可能で
しかもオーダーしてから数日で
出来上がるのですぐにつけられますよ
世界にひとつだけのオリジナルジュエリーに
みなさんいかがでしょうか?
 
GOOD&NEW
映画「キングダム」を観ました まだこの映画のような
 危険な地域で生活している子供がいるんだなぁと思い
 色々考えさせられました
 
患者様へのサプライズ企画のバースデー葉書きを患者様が
 持参してくださりプレゼントを渡せました
 
  
Posted by gyoutoku4618 at 08:30

2007年06月23日

☆LaQua☆

皆さんこんにちは歯科衛生士Cです                                      今日は梅雨とは思えナイとってもいい天気嬉しい週末になりそうです( ´∀`)つ

ところで(。・ω・)ノ゙今日のブログは何について書こうカナ

先日、水道橋にあるSpa LaQuaに行ってきました

私は初めて行ったのですが、先日のシエスパ爆発事故の影響もあり、楽しみな気持ちの反面、ちょっと不安な気持ちもありました

都内には同じような、温泉施設が沢山あるようですが、安全第一で楽しみたいものですね

さて、ラク−アですが、温泉や低温サウナ、リラックスルームなども完備したとっても大きな温泉施設になっています

0623−1

天然温泉

 

料金は2500円くらいなので、普通の温泉やスーパー銭湯に比べると、ちょっと高めですが、1日中ゆっくりする事ができますし、日頃の疲れも飛んで行きますよ

0623−2私のオススメは低温サウナですねサウナが苦手な私でも、長く滞在することができました南国の雰囲気が漂う、TVやカフェなどもあるリラックススペースです

0623−3ゆっくりゴロ寝をしながらも、じわじわと汗をかきますので、とってもサッパリしますっ新陳代謝がよくなること間違いナシですね(´∀`*)

低温サウナとは?

サウナといっても一般に思い浮かぶサウナとは全く別のものです。低温・ドライのため息苦しさ感じず、サウナが苦手という方でも無理なく長時間利用できます。更に4室の低温サウナは、黄土、貴陽石、セイント鉱石、松鉱石といった異なる素材を使い、それぞれ、遠赤外線やマイナスイオンを発生させます。血行促進、老廃物除去、新陳代謝の活性化など、美容や健康に働きかける様々な機能をもっています。効能は直に実感して下さい!

これから梅雨が開け、ますます暑くなっていきますが、夏もこのラクーアでリゾート気分を味わいながら、癒しの時間を過ごしてみてはいかがでしょうか

HPはこちらからhttp://www.laqua.jp/


GOOD&NEW

天気が良かったので、海へ行きましたとっても気持ち良かったです              担当の患者さまがたくさんお話をしてくれて、嬉しかったです


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋

  
Posted by gyoutoku4618 at 08:29

2007年06月01日

★YOGA ★

皆さんこんにちは

歯科衛生士Cです( ´∀`)                                                 この前のブログでフィットネスジムに通っていますというお話をしましたが             今日はそれに関連付けて、YOGAのお話をします

<YOGA>最近よく耳にする言葉ですよね

実際に私は今まで一度も経験がなく、どういったものなのか全く知りませんでしたイメージとしては、お釈迦様のようなポーズをとって、体を曲げ伸ばしする。。。そんなイメージを持っていたと思います

そこで、今日はYOGAについて勉強していきたいと思います

YOGA(ヨーガ) HATHA YOGA(ハタ・ヨーガ)

ヨーガは、インダス文明のころから実践されてきた、心身の浄化法、瞑想法、自己実現の方法です。現代になって世界中に流布したヨーガエクササイズは、インドではハタヨーガ(HATA YOGA)と呼ばれ、肉体の浄化法を基盤にしていて、開祖は9〜10世紀ごろに実在したヨーギ、ゴーラクシャ・ナータと言われています(下の画像)。HAは月を、THAは太陽を、ヨーガは結合を意味し、心身の陰陽両極の調和を目的としています。

ハタヨーガ教典「ゲーランダ・サムヒター」には、ハタヨーガの実践体系が、次のように明解に解説されています。

 1. 6つの浄化法(シャトカルマ)による肉体の浄化。
 2. 体位法(アーサナ)による肉体の強壮。
 3. 印法(ムドラー)による肉体の堅忍。
 4. 制感法(プラティアハーラ)による心の静寂。
 5. 調気法(プラーナーヤーマ)による心身の軽快。
 6. 瞑想法(ディヤーナ)による自己の直感。
 7. 三昧(サマーディ)による自由の実現。

1. 6つの浄化法は、直腸や内臓、鼻腔や視神経、肺や脳の前頭葉を浄化する方法。2. 体位法は、種々の体位訓練により、肉体を強壮にする方法。3. 印法は、目の位置や手の形や体位などを固定する方法。4. 制感法は、5つの感覚器官を制御する方法。5. 調気法は、息の流れを調整し生命力を制御する方法。6. 瞑想法は、心を集中させ高度な認識力を覚醒させる方法。7. 三昧は、深い瞑想の結果として生じる自由の境地。

ポーズ一例

<太陽礼拝>

0601−1

効果
・腕の引き締め
・太ももの引き締め

 

 

0601−2

1:息を吐きながら体を曲げ、手は床へ。

 

 

0601−3

2:息を吸いながら両手を天井に向け、手のひらを合わせ、膝を曲げる。

 

 

0601−4

3:息を吐きながら両手を戻し、直立の姿勢へ。

 

 

 

皆さん、YOGAについて少し知っていただけたでしょうか?

今YOGAが行われている教室やジムは沢山ありますよね

私が通っているジムでも、「HATHA YOGA」をはじめ、「POWER YOGA」などもあります。

是非、心身ともに健康を維持するため、YOGAを体験してみてください私のように体が硬い方にはちょっとハードな部分もありますが、共に頑張りましょう(´∀`*)


GOOD&NEW

チーム戦がひと段落して、形に残る良い媒体がたくさん作れてよかったです

仲良しの友達と久しぶりに飲みに行けて楽しかったです


●千葉県市川市行徳の歯医者[スマイル歯科クリニック]の歯科ブログ浦安・南行徳・妙典・西船橋・船橋 筍娃苅掘檻械坑機檻苅僑隠   

http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html        

  
Posted by gyoutoku4618 at 10:55

2007年05月25日

★フィットネス★

こんにちは 歯科衛生士Cです                                                       今日はあいにくのですね                                                                 ちょっと肌寒いですが、ここの所 天気の良い日が続いていたので                              恵みの雨だと思う方もいるかと思います( ´∀`)つ

さて、今日は最近私が はまっているフィットネスのお話をします

夏を間近にしてついに目覚めましたダイエットです                                  ちょっと出遅れた気もしますが、頑張ろうと心に決めました                                 今まであまりにも不規則な生活ばかりしていたので                                                とりあえず規則正しい生活と、運動そして食事制限を織り交ぜ                                  シェイプアップを目指すことにしました                                             でもやっぱり運動は大切ですよね

社会人になってから、運動と呼べる運動をほとんどしてなかったので                               たまに体を動かすと、すぐ筋肉痛になってしまう事が増えました                                                     運動する機会を自分から作っていかなきゃダメなんだと思い                                   ジムに通い始めました(*・ω・)ノ

隣町の南行徳にできたティップネスというジムに通っています

同じ医院の仲間も一緒なので                                                      たまに仕事後などに行ってプールで泳いだり                                                                    サウナに入ったりしています

まだ出来たばかりということもあって、とってもキレイです

プールもフィットネスジムも、スタジオも広々していて                                      かなり開放感のある作りになっています

昨日は約4、5時間ジムで汗を流してきました                                              ちょっとランニングをして帰るつもりが                                                筋トレ系の無酸素運動にも火がついてしまい、長々とやってしまいました

また、スタジオではヨガや簡単なエアロビも行われていたので                               一緒に参加しました.。゚+.(・∀・)゚+.゚

0525−1

0525−2

 

 

簡単なエアロビなはずが、体を動かしていくうちにすごい汗                                       中盤から終わりに近づくにつれて、動きもかなりハードになって行き                                45分のこのプログラム終了後には本当に汗がダラダラでした

でも、一緒に参加している人たちを見ると、昼間ということもあってか                             主婦やお年寄りの方が多かった気がします。皆さん本当に若いっ                              疲れた顔一つせず、はつらつと踊る方々を見て                                           私も負けてられないっと思いました。

ものすごーく汗をかいた後は、シャワーをあびて、スッキリ                                                             ちょっと体が痛いですが、久々に「運動したなぁ。。」という感じがしました

三日坊主にならないように、できるだけ毎週続けて行きたいです                                   そして、ダイエットの良い結果報告ができるように、頑張ります

行徳近辺にお住まいの方、ティップネスはオススメです                                         是非一度、足を運んでみて下さい(´∀`*)                                                        http://tip.tipness.co.jp/


GOOD&NEW 

初めて叔母が遊びにきてくれて嬉しかったです                                        マニュアル作製の仕事は捗って良かったです


●千葉県市川市行徳の歯医者[スマイル歯科クリニック]の歯科ブログ浦安・南行徳・妙典・西船橋・船橋 筍娃苅掘檻械坑機檻苅僑隠   
http://www.smilesika.net/archives/cat_50008106.html     
Posted by gyoutoku4618 at 09:18

2007年03月04日

TEAM リラックスマイル最新情報

こんにちは  歯科衛生士Hです(・∀・) 

3月に入り、だいぶ暖かくなってきましたね                                                                 花粉症の私には少し辛い時期ですが                                                                                        春を感じるこの季節は、なんとなくウキウキします

…ということで、今日のブログでは                                                        TEAM☆リラックスマイル☆の                                 新しい媒体をご紹介します 

今回は、お子様向けの物をつくりました                                       名付けて“お口のなかを かんさつしようです 

くま1

スマイル歯科クリニックでは、診察に来て頂いているお子様に、できるだけ歯科治療に対して恐怖心を抱かないよう、工夫をしていますが、例えば、レントゲンを撮った後の現像待ちの時間や、治療の準備をしているちょっとした待ち時間に、遊びながら自分の歯を観察しむし歯になりやすい場所に自分の歯がむし歯になっていないかどうかを観察してもらえるような本にしました 

 

 

 

くま2

私自身、小さい頃、よく鏡で自分の歯を見ていました                         

そして、痛くはないけど、歯の溝の所が黒くなっている所を見つけて自分から歯科医院に行った経験があります 

その時に、歯科医院で先生に「よく見つけたね!小さいむし歯だから、治療もすぐ終わるよ」と誉めてもらって嬉しかったことを今でも覚えています   

 

 

くま3

そして、その時の治療が全く痛くなかったということもかなり昔のことてすが、いまだに覚えています( ´∀`) 

ぜひ、スマイル歯科クリニックにご来院来されたお子様にも、日頃から自分のお口の中を観察する                   クセをつけて頂きたいと思います


GOOD&NEW                           子犬に新しいおもちゃを買ってあげたら                とても喜んでくれたので嬉しかったです

歯のクリーニングを終えた患者様が、次回の定期健診のご予約を                                      確りとお取り下さったので、私のモチベーションも、一気に上がりました


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋 電話 047−395−4618  
Posted by gyoutoku4618 at 12:41

2007年02月23日

空気が綺麗になるカレンダー

こんにちは歯科医師のSです。

今日はすごいものを発見しました
それは、空気を
『空気を綺麗にするカレンダーです。
空気を綺麗にするカレンダー

なんでも光触媒により光に当てるだけで空気が綺麗になるそうです。

壁にかけておくと、タバコや生ゴミ、ペットなどのにおいはもちろんのこと、シックハウス症候群の原因となるホルムアルデヒドなども分解・無害化してくれるとか。

ものすごい一品ですね
日本製紙から発売されるようです。
                              発売は今年の春ごろ。                                      なんとなくカレンダーを買いそびれた方は、

今までで一番の付加価値がついたカレンダーだと思いますので           この機会にいかがでしょうか?


GOOD&NEW                                                         家: ルミネtheヨシモトに行って、たくさん笑ってストレス解消になりました                                                                 仕事:患者様が名前を覚えてくださっていて嬉しかったです
千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋。筍娃苅掘檻械坑機檻苅僑隠   
  
Posted by gyoutoku4618 at 18:59

2007年02月16日

パールリッジ ショッピングセンター

こんにちは歯科衛生士Iです                                                                      今回のblogも前回につづきhawaiiについて書きます

hawaiiは「お買い物天国」で、ブランド品も豊富ですよね

私の場合はあまりブランド品に興味がないので                                                                                                                                                     いつも、アメリカでしか買えない物を買って帰ります

ショッピングモールが幾つかありますが、私が好きなところは                                   「パールリッジ ショッピングセンター」です

もちろん、アラモアナショッピングセンターもワイキキから近くて                                            私の好きな洋服のブランドも全て入っているので好きなのですが                                               パールは観光客よりもローカルの人たちが沢山買い物に来ている                        ので、その雰囲気もまた好きです

なによりも、アラモアナと比べて空いていて                                                                                     買い物しやすいので穴場ですよ

交通手段として、タクシーやツアーでの送迎もありますが                                                                                                                                                                         値段が高かったり・時間が決まっているので                                                                                                               私はいつも、市バスの「The Bus」を、使用しています

これは片道2ドルで、どこまでも乗れます                  

乗り換えの際は、ドライバーに                                                 「トランスファープリーズ」といって                                                          乗り換えチケットをもらい                                                                                  2時間以内に他の路線バスに                             乗れば、料金は無料                              

最近はアナウンスが流れているバスや                                                                                                      表示されるバスが多くなってきましたが                                                                           それは、観光客が沢山乗るワイキキ発であったり                                                        ワイキキを主に回る路線で                                                                                              全てのバスにアナウンスが流れているわけではありませんので                                                    下りる際には十分に気をつけて下さいね                                   

パールリッジ ショッピングセンターへの行き方

●ワイキキから直行(乗り換えなし)●                              The Bus 20番 42番 です。                                      ただし、20番バスは、エアポートの中をグルグルと回るので                                                   とっても時間がかかります                                                                                                                  せっかちなひとや時間がない旅行者には、あまり向かないかも

42番は、とても便利ですが                                                                                   水、土、日のスワップミート(フリーマーケット)が開催している時は                                                             とーっても混むので、約一時間程立った状態で乗車するはめになる事もよくあります

●アラモアナで乗り換え●                                                                                    まず、ワイキキからアラモアナまでThe Busを使っていきます                               そしてアラモアナのバス停の海側から「Pearl City」と書いてある                                        バス停でバスを待ちます                                           

アラモアナから出ているバスは、ほとんどの乗客がロコなので                                停車するバス停が少なく、乗客も少ないので                                                     ほぼ100%に近い確立で座れます                                                                                しかも、スピードも速いので、早く着きます

私が今まで乗ったのはThe Bus 40,40A,53,62です。                                         ワイキキで42番を待っているのであれば                                                              アラモアナからこのバスで行くほうが早く着くので便利ですよ

降車のタイミング                                                                            パールリッジショッピングセンターは広く                                                                                                                                    誰かしら降りるので、あまり心配要らないですが                                                 タイミングは、アリゾナメモリアル(パールハーバー)を過ぎて                                          少し走ったら右側に「KFC(ケンタッキー)」が見えてくるので                               それが見えたら、紐を引っ張ってください                                                                                            パールリッジショッピングセンターで降りられます

パールリッジショッピングセンターは                                                              「アップタウン」と「ダウンタウン」のふたつのモールに分かれていて                                                  そこの行き来には、モノレールを利用します

Skay CAB

このモノレールからの景色も最高でパールハーバーが一望できます

結構広いですし、日本人好みのお店(私が好きなだけかもしれませんが)も沢山入っているので、一日居ても飽きないですよ

ホリスター  ←「ホリスター」も、入ってます

フードコートも結構充実していますよ                                                                                                      アップタウンとダウンタウンで入っているテナントが違うので                                      まずは、見てから決めても良いかもしれません

洋服だったらダウンタウンのほうが豊富かな?って思います                

私は滞在中に2,3回と足を運んでしまうくらい大好きです

なにせ、モールの外にはディスカウントストアの「ROSSDRESSFOR LESS」や「トイザラス」もあるので一日中居ても時間が足りないのです

ちなみにディスカウントストアのROSSはブランドの洋服が破格値で売っているので掘り出し物を探すのにはもってこいです

今回私はセブンのデニムをなんと…$9.99で購入しました

こんなに安いのに毎週火曜日は55歳以上に限り更に10%オフになるんです もちろん私たち旅行者も対象になっているのでパスポートを見せれば毎週火曜日は55歳以上の人は10%オフで買い物が楽しめます

そして、買い物が終わり(私のハワイは、ほとんどが仕入れに近い程買い物を楽しみます)またThe Busに乗ってワイキキへと戻ります 運良くワイキキまで直行の42番だったので座っていると親切なロコが「Where are you going?」と聞いてくれました

ハワイは親切な人が多くて、私たちのような観光客が市バスに乗っていると降りるタイミングや「このバスはワイキキまで行かないからアラモアナで乗り換えなさい」とか親切にしてくださる方が沢山いていつも嬉しくなります

そういう人と出会うと旅行が倍楽しくなるし、またHAWAIIに行きたいなって思います 

私もハワイのロコたちのALOHAの心を忘れず、つねに感謝の気持ちを忘れず人とのつながりを大切にし万人に対して優しい心で接していきたいと思います

今回のblogは長くなり最後まで読んでくださりありがとうございました

 MAHALO


GOOD&NEW                                 車を買いましたずっと欲しかったので嬉しいです。                                                 ハブラシ指導をした患者様が熱心に聴いてくださり                                             モチベーションが上がり嬉しかったです。                            
千葉県市川市行徳の歯科医院スマイル歯科クリニックの歯科ブログ浦安・南行徳・妙典・西船橋・船橋 Tel047−395−4618   
Posted by gyoutoku4618 at 13:47

2007年01月26日

病気にならない生き方

Dr.Pontickです。                                             

今日は胃腸内視鏡外科の世界的権威であられる                      新谷弘実先生の本を紹介します。

私たちは健康に関心が高く、メディアを通じて                    様々な情報が得られるにもかかわらず                         何が嘘で何が本当なのかわからない方が多いと思います。

ビョウキ本の内容は健康と酵素(エンザイム)との密接な関係について、また水を含む食習慣の大切さに焦点が絞られています。

一般的に良いと思われている事(もちろん私もいいと思っていたこと)が、ことごとく否定され、驚きの連続でした。

また、食事と生活習慣を変える事で病気になりにくくするだけでなく、体重を理想的な数値にする事ができるそうです。         

貴方は、理想の体重値が標準体重値よりも、かなり低い数値であることをご存知ですか?

口腔内の健康と全身の健康は、非常に密接な関係にあります。

「よく噛める」ということは、新谷先生の言うところの「酵素」を大量に含んだ良質な野菜、穀物、果物を摂取できるということになります。

どうぞ、お口の健康も忘れずに!


GOOD&NEW                               美味しいお鍋が食べられて、うれしかったです。

担当の患者様が、ソニッケアを気に入ってくださったようで、2台目を購入してくださいました!うれしかったです。


千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋

電話047−395−4618

  
Posted by gyoutoku4618 at 19:44

2007年01月11日

人間ドック

こんにちは!歯科衛生士Fです

私は、先日、半日人間ドックへ行ってまいりました

最近、同級生の友人がガンになり、入院してしまっていることを聞き、ガンが他人事には思えず、病院に予約を入れました。

身長、体重の測定から始まり、心電図をとったり、眼底写真をとったり、バリウムを飲んだり・・・と、色々な検査をしてきました

最初は、病気だったらどうしようと不安でしたが                                先生に「問題ないようです」と言われて、少し安心しました                                    しかし本当の結果は2週間後です。                                                                       それまでドキドキ                                              

なにはともあれ、無事、検査を終え、食事をして帰りました                                            (軽食つきの人間ドックでした)                              

結果はまだですが、なんとなく健康になったような気がします

病気は、予防と早期発見が大切ですよね

手遅れにならないようにするためにも、健康診断や人間ドックを                                     定期的に受けることをおすすめします

もちろん、お口の中の予防もしっかりとしていきましょうね


GOOD&NEW                        家具を見に行き、よい物ががあったので購入しました!             みんなで協力してがんばりました!
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Posted by gyoutoku4618 at 17:13

2007年01月07日

ナノケアー

こんにちは、歯科衛生士Iです                                                                    今年に入ってから2度目のBLOGを書きます

私は昨年末から気になっていて欲しい物があるのです                                            それは「ドライヤー」です

最近はただ髪の毛を乾かすのではなく                                                            マイナスイオンも一緒に出しながら髪をいたわりながら乾かす事のできるものが出いますよね?

マイナスイオン製のものは、何年か前からか普及してきていますが、私も使っています                                                                                初めて使ったときは「髪がツヤツヤになる」と友達や家族に言ってました                                                                                               が、しかし、昨年末それを超える「ナノケアー」という名前のついたドライヤーが販売されたので、お店に実物を見に行きました

私が狙っているのはナショナルのもので                                                   ナノケアーのは2種類出ていました

世界初。ナノイーイオンで地肌も、髪も、健康に。ナノケアドライヤーEH5441詳細ページへ

ひとつは、お水を補充して行うもの                                                          もう一つが空気中の水分を使うものなので                                                         専用のお水を補充しなくてよいもの(ペルチェ式というそうです)         

私が欲しいのは後者のほうです                                                            値段は後者の方が高くて大体2万円くらいでした                                           高いけれど使った人の話によると「美容院に行った?」と聞かれるくらい髪がツヤツヤになりしっとりするそうです

私も実際に使って髪の毛ツヤツヤで2007年を過ごしたいです

good&new

犬とふれあい癒されました

リコールの人が忘れず来院してくださり嬉しかったです

meeting

リコール率を上げるための方法について話し合いました


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2006年12月14日

硫黄島からの手紙

こんにちは、歯科衛生士Iです

最近すっかり寒くなってきましたね冬になるとみかんやチョコレートがおいしくかんじるのは私だけでしょうか?(笑)

先週より公開された「硫黄島からの手紙」を見てきました

この映画は硫黄島を舞台に61年前の戦争の日本とアメリカの両側から両方の目線に立って作られた映画で、第一部の「父親たちの星条旗」を先に観たのですが、それは私にとってはあまり戦争映画という感覚は薄かったです

確かに戦死する人も沢山いましたが一枚の写真によって国民の考え方が変わりそれが勝利へと導き、偽りのヒーローを生んでしまい、そのヒーロー自身も「これでよいのだろうか…」と悩み続けるといった内容のものでした

しかし硫黄島からの手紙は、自分が日本人だから感情が入ってしまうのかもしれないけれども私は観て本当によかったと思いました

硫黄島での日本兵は「天皇のためにお国のために自分の命をささげることが使命」と思いつつも、本心は無駄死にはしたくない、でも逃げ出すことは許されない(非国民とされてしまう)」というのは想像を絶する苦悩とつらさがあったと思います

いま61年たち私たちが生きている現在の日本では戦争はないし、ほかの国で戦争が起きていても日常生活でそれを感じながら生きることはない、とても幸せな時代に生きていると思います

この映画を観て私日本人として日本人の歴史をもう一度勉強しなおし、自分のルーツを知ってみたいと思いました

硫黄島からの手紙

おすすめの映画(来年1月公開予定)

1・ディパーテッド

これはマフィアと警察の潜入捜査のストーリーですよくある話かな??でも予告を見ると観たくなります…絶対に

2.幸せのちから

幸せのちから
この映画は実話を元に作られていて全財産が21ドルしかなくなってから億万長者への上り詰める親子愛のサクセスストーリーです。ウィル・スミスが実の息子との共演も見所です

GOOD&NEW
中華街へ行っておいしい肉まんをたべました
担当のクリーニングの患者様の歯ぐきの状態が大変よくなっていてうれしかったです
 
MEETING
新チーム!チームごと団結してがんばろう!!!
 
 
 
 
  
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2006年12月12日

読書

こんにちは、歯科衛生士Eです今日もBLOGします!

今日は最近私が読んでいる小説について書きたいと思います
今はまっているのは東野圭吾さんの小説です。
母が買い集めていて気になっていたのですが、なかなか手をつけられず、最近読み始めました。いろいろと映画化された作品などもあるので、ご存知の方も多いかもしれませんね。
「レイクサイド」「秘密」を読み終え、今は「白夜行」に手をつけてます。
どれも作品に引き込まれるようで、ついつい夜更かしして読み続けてしまいます
「秘密」は設定が不思議なのですが、描写にとてもリアリティがあり、一気に読み終えちゃいました。ほのぼのするシーンもありますし、最後のシーンにはとても切なくてウルウルしてしまいました
皆さんも機会があったら、是非読んでみてください!

秘密

妻・直子と小学5年生の娘・藻奈美を乗せたバスが崖から転落。妻の葬儀の夜、意識を取り戻した娘の体に宿っていたのは、死んだはずの妻だった。その日から杉田家の切なく奇妙な“秘密”の生活が始まった。映画「秘密」の原作であり、98年度のベストミステリーとして話題をさらった長篇。

GOOD&NEW
ゆっくり読書することが出来ました!
新しいチームが決まってがんばろうと思いました!


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2006年11月24日

MBT

こんにちは。歯科医師のSです。
めっきり寒くなりましたね。くれぐれもご自愛ください


今日は私が愛用しているシューズのお話をします。

私が色々と憧れている2つ上の知り合いがいるのですが、
その人がとにかく歩き方が綺麗だったんです。
背筋をピンと伸ばし、ゆったりと歩くその姿勢は憧れでした

人間ができている人は内面から輝いて動きも美しいんだなぁと勝手に
納得していたのですが、その美しい歩き方の秘密、

違いをもたらす違いをついに知ることになりました。

それはMBTというシューズにあったんです
MBTMBTはスイスの会社が販売している靴で、マサイ族の研究から開発されました。マサイ族は頭に水瓶を乗せて砂地や岩地など足場の悪いところをぶれることなく安定して歩きます。その歩き方を再現させてくれる靴なんです。

(どうですか、このつま先と踵が浮いた独特のフォルム)

人の歩き方はまず踵、つま先の順につくのが理想的だと言われています。
しかし、多くの人がつま先からついている事が多いそうです。
そうすると骨盤が前にすべり前かがみの歩き方になります。

MBT スケルトン実際にみんなでその靴を履き比べてみたのですが、みんな自分の靴を履いているときは前かがみの歩き方だったのが(MBTと比較して初めて気づいたのですが)MBTを履くととても姿勢がよく格好良い歩き方になりました。背筋が伸び姿勢の良い歩き方を実現するので腰痛、肩こりなどの防止に(マサイ族に肩こりさんはいないらしいです)になり、体幹の筋肉を十分に使った歩行ができ、普段使っていない細かい筋肉まで総動員して使うため、適度なエクササイズになり、大腿部の筋肉が鍛えられ足の付け根部分の張り、盛り上がりが蘇る、つまり引き締まったおしりになる美容効果、また足腰の老化防止などに効果があるそうです。

シューズの画像を見ていただくと分かるとおり独特の靴底のため、練習が必要で扱っているお店には専属トレーナーがいます。
またちょくちょくこの靴の使い方の講習会が開催されています。

ただ、一番良いのがウォーキングスタジオで購入することです。
MBTの普及を図るためメーカーが日本で4ヵ所MBTのウォーキングスタジオを設置しています。(関東地区では東京都港区にある)そこで靴のフィッテングをし、一時間ぐらい歩き方の練習をするのがベストです。

はじめは使っていない筋肉が使われたりするので筋肉痛になったりしますが、
一度履くと手放せないそんなシューズです
履いた瞬間、なるほどこれが良い姿勢なんだなと実感できます。

ご興味の方はぜひ、ウォーキングスタジオに足を運ばれてください


GOOD&NEW
…久しぶりに学生時代の友達と飲んで楽しかったです。
…P処の方が熱心に聞いてくれやる気がでます。


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2006年10月30日

WORLD TRADE CENTER

こんにちは、歯科衛生士Iです

先日、他の衛生士も、この映画についてBLOGをのせていたのですが                      私もとても心を動かされた作品なので、今日はそのことについて書かせていただきます

あの9.11の話が去年から今年にかけていくつか映画になっていますね                 この映画よりも前に「UNITED 93」を観ました                                  

UNITED 93の方は、逃げられない恐怖と、そして、その中で勇敢にテロリストに向かっていく人々の描写が描かれていて、亡くなった方々を思うと「どんなに怖くて無念だったんだろうなぁ」と、映画を見た後は胸が痛くなりました

それとは違い、WTCは希望を失わずに相棒と支えあい声を掛け合いながら              なんとかして生き延びて自分の家族の下に帰ろうというお話しで                       観ていて感動しました

ワールド・トレード・センター

人の一生を左右する出来事は沢山あるけれど                                  WTCの二人の警察官の様にたまたまそこの場所にいて                            運よく何を逃れ助かったのは本当に奇跡だと思います

この9.11で沢山の人が犠牲になり                                         そして沢山の人が深い悲しみに包まれました

もう二度とこのようなことは起きてほしくないし                                 今起きているイラク戦争も早く終焉を終えて欲しいと思います                         世界中の人々が平和で幸せに暮らせる日が来ることを願ってやみません

このWTCは、とても悲しいお話で涙も沢山出ますが                            最後にはとても感動しますので是非是非皆さん観てくださいね


GOOD&NEW                                    時差ぼけが治りました                                           忙しい時間も皆で協力して患者様をお待たせすることなく診療を進められました。

MEETING                                         初診カウンセリングのポイント


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2006年10月25日

愛の献血part2

こんにちは。歯科医師のSです
今日は、献血話パート2をしてみますね。

前にもお話ししましたが、私はいままでに70回の献血をしてきました。
全くのボランティアの献血ですが、いくつかもらえるものがあります。                   今日はそのお話。

まず、献血回数70回で銀色有効賞、                                      100回で金色有効賞として表彰をされます。                         表彰状と記念のグラスが贈られます。
すでに70回を突破した方の話だと、表彰式のお誘いの葉書が来て                       出席できない場合は郵送されてくるとの事。

私は十余年のがんばりの証なので、表彰式に出てみようかななど今から楽しみにしています

この表彰以外でも10回、30回、50回の時に記念のガラス製のお猪口がもらえます。

この他にも、スタンプカードをためたり、キャンペーン中だったりで色々なものがもらえます。                                                       私も今まで、体温計やストラップ、ネクタイピンなど色々もらいました。

その中でも良くもらうのが献血限定のキティちゃんグッズ。
ナース姿の『ナースキティ』がついているグッズです。

献血kittyストラップ現在も東京都内の全献血センターで献血限定キティストラップが
献血協力者に対し配布されています。(10月23日より在庫終了まで)

私は一昨日献血に行ったのですが
ストラップ効果か、女子高生が献血ルームに沢山いて驚きました

また、各献血ルーム様々なサービスを行なっていて
私が良く行く『新宿東口献血ルーム』では、日替わりでマッサージ、
ネイルアート、タロット占い、手相占い、などがやっています。

また、ジュース以外でもドーナツやアイスなどが用意されています。

近年、献血の不足が深刻化し、特に冬場は寒さのせいか、さらに献血者が減るそうです。
しかし、もし献血できる年齢の国民がみんな献血をしたと単純計算すると
1人あたり10年に1回、生涯5回の献血で必要量がまかなえます。

なんだか色々楽しいボランティア、献血あなたもどうですか


GOOD&NEW 
ゆっくりできました
沢山掃除が出来て綺麗になりました
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2006年10月08日

歯のホワイトニング

こんにちは歯科衛生Hです 

最近、自転車で通勤していると                                              あちこちで きんもくせいの良い香りがして、秋を感じます 

 さて、今日は歯のホワイトニングについてお話しします                       

 現在、歯のホワイトニングは、過酸化尿素というお薬を使用するやり方がメインとなっています 

方法としては、歯科医のもとで スピーディーに行うオフィスホワイトニングと、自宅でじっくり取り組むホームホワイトニングの2種類があります 


オフィスホワイトニング                                               歯科医院でのホワイトニングは、歯の表面にお薬を塗り、光を当てて白くします  個人差はありますが、一度である程度の白さを実現できるのが特徴です  ただ、一気に白くするため、元の色に戻るのも早いという特徴があります が、 回数を重ねることで、白さを維持する事が出来ます。

ホームホワイトニング                                        自宅で行うホワイトニングは、自分の歯の形にあったマウスピースを歯科医院でつくり、そこに専用のジェルを塗って1日2時間程度はめるという方法です                オフィスホワイトニングに比べて薬の濃度が低いため、一気に白くなる事はないのですが、じっくり行う事により、元の色に戻りにくいというのが特徴です 

私のお勧めは、先ずは オフィスホワイトニングである程度白くしてから ホームホワイトニングに移行するという方法 

めんどくさがり屋の貴方には、オフィスホワイトニングに定期的に通うという方法も、お勧めです。

当院のホワイトニング材は、世界で最も新しく、且つ、実績を伴った薬剤を常に吟味して選んでいます。http://www.4618.tv/whitening/index.html

日本で認可を受けている薬剤は古く、アメリカでは10年も前に使われていたものなので効果は・・・・・?

歯の色が気になるというあなた、是非、ホワイトニングをしてみてはいかがでしょうo(^-^)o    

ホワイトニング:ホワイトニング前    ホワイトニング:ホワイトニング後


GOOD&NEW                                           スタッフ全員が協力してお互いフォローしあいながら仕事に取り組めました 友達と買い物に行く予定をたてました  とても楽しみです
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2006年09月26日

☆無重力スパ☆

Good&New

医院の全体ミーティングで、医院をより良くするために沢山話し合いができて良かったです

子供部屋のお猿さんが お子様に大好評で、                      みんな楽しく治療ができているので、嬉しく思います

実は私もあまりの可愛いさに購入してしまいました                     いつも一緒に寝ています(笑)


皆さんこんにちは 歯科衛生士Cです

いよいよ秋ですね                                                                                   今日は秋のオススメリラクゼーションの紹介です

友人から話しを聞いてから、一度は行ってみたいと思っているのが                        今話題の無重力スパです

お値段 約2万円弱で体験することができます                         

アンチストレス、短時間疲労回復、アンチエイジング、代謝改善肥満改善を目指す方のプログラムに欠かせないメニューとして今話題になっています

では、無重力スパとは、どんなものなのでしょうか?

五感シャットアウトで、懐かしい母の胎内での記憶を思い出す

深い瞑想状態に入れる

呼吸の度に自分の鎖骨が動いていることを実感しながらシャワーを浴び準備を整える。

入室を告げる鈴を鳴らして扉を開けると、                     そこはまるで深海のような雰囲気。

しかし高濃度の酸素が満ち、バスタブには              死海よりはるかに高い塩分濃度とミネラルが                                                                                                                                                              溶け込んだ、とろみのある液体が張られている。

バランスを取りながら、全身を溶液に預ければ体はぷかぷかと浮いた状態に。                                                              わずかに点された明かりを消し、いざノーライト、ノーサウンドの世界へ突入。                                                  聞こえてくるのは自分の呼吸音と心臓の音のみ。

でもたまに心臓音が聞こえなくなるのは、時々意識を失っていたようだ。                      体もぽかぽかと温まってくる。

だんだんと意識が体の隅々に対して鋭敏になってくる。

無重力状態の中で体は問題がない部分から心地いい弛緩に向けて                          開放されていくけど、首や肩など凝ったところは時間がかかる。

時間の感覚も失せ、のんびり浮いていると、まるで胎内にいたときのように                                                                    リラックスしたそんな感覚を覚える。

このように五感をシャットアウトすると、感覚的に物事を受容し変化に対して順応性を発揮する                                                                                               右脳の働きが高まり、ストレスへの耐性を高める脳内モルヒネの分泌を高めてくれるとのこと。

さらに、毒素の排出機能を高めるマグネシウムやミネラルの効能でデトックス効果もあり、                                                                                           1時間のフローティングでおよそ1,000キロカロリーを消費するので代謝も上がる。

そして一番得られる大きな効果は「自分の体を感じる」ということに尽きるかもしれない。

この「無重力スパ」をもっと経験していくと深い瞑想を得られるようになるそうだ。

スパ終了後、現実に戻るための時間としてお茶をすすり                              まどろみながら「現代人は体だけじゃなく心のデトックスも必要」と痛感。

空っぽになってゆるゆるになって、ぷかぷか瞑想。

世界一ストレスがたまりやすいと言われる日本の女性のあなた!                       いかがですか?

ここで体験できます                                               「デトックス&ビューティー スパ  ピュール」  http://www.pur.co.jp/

この秋初体験のリラクゼーションになりそうです                                                                                      時間を見つけて、体験してきたいと思います

癒しを求めるこの秋に、是非一度皆さんもお試し下さい



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2006年09月16日

アメリカの テレビドラマ ランキング

こんにちは、歯科衛生士Iです

最近は少しづつ気温も下がり、秋になってきましたね                     秋といえば美味しい物が沢山ありますよね                          食べることが大好きな私にとっては大好きな季節です

季節毎にスイーツにも限定の物がありますが夏だと              トロピカルフルーツを使ったものが多いですが                           秋だと栗や芋系が多いですよね

早速、秋限定の栗のアイスクリームを食べてきました

栗のペーストが入っているのではなくて                             栗のぶつ切りが入っていて食感も楽しめました

早速、今日のお昼にマクドナルドのマロンパイを食べました                甘くてとてもおいしかったです                                   値段も100円なので是非試してみてくださいね


昨日、アメリカのテレビドラマで                                               「SUPER NATURAL」というのを見ました

父親が失踪してしまってそれを突き止めるために                          双子の息子が謎を解いていくというサスペンスなのですが                次回が待ち遠しくなる終わり方でした

24よりもおすすめです!

勝手にランキング!!                             (私個人の勝手なランキングです

1位 POINT PLEASANTの悪夢

2位 PRISON BREAK

3位 OC

4位 SUPER NATURAL

5位 LOST

 です。 OCはカリフォルニアの高校生の話が観れて、アメリカの親子のあり方や、学校の先生の考え方や、高校生の考え方などが観れて大好きです

 イメージ

イメージ

次のBLOGで少しづつドラマを紹介していきますね


GOOD&NEW                                
髪を切ってさっぱりしました                                   患者様と楽しいお話が出来てよかったです

MEETING                                    責任を持ってしっかり仕事をおこないましょう


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2006年08月10日

岩盤浴

こんにちは! 歯科衛生士Iです

昨日は台風が関東に上陸とのことでしたが                                    行徳はあまりひどくはならなくてよかったですね

先日、初めて岩盤浴に行きました                                        サウナは暑すぎて苦手なんですけれども、岩盤浴にはハマっちゃいそうです

始めはポカポカしてきて、とても心地よい暖かさで                             徐々にじんわりと汗をかいてきて                                           20分くらいたつと感覚が「暑い」に変わりました

しかも、岩盤浴はダイエット効果もあるので、私にはもってこいです                     サウナが苦手な方も、岩盤浴は大丈夫だとおもうので試してみてくださいね




岩盤浴は、鉱石から放出される遠赤外線で、体を芯からあたためる水をつかわない温浴健康法。日本での発祥は秋田の玉川温泉といわれています。地熱に温められた岩地の上に寝て体を温める湯治療法が効果的と評判になり、今もたくさんの湯治客で賑わっているとか。それと似た、あるいは上回る温浴効果を体験できる場所、それが最近話題を集めている岩盤浴サロンなのです。
岩盤浴は、サウナのように高温ではないため、息苦しさを感じたり、熱で肌がピリピリしたり、髪がゴワゴワになってしまったりするような心配はありません。心地よく横になっているだけで、全身から驚くほど汗がふきだし、気分爽快。鉱物から発生するマイナスイオンのヒ−リング効果も人気の秘密です


GOOD&NEW                                     空き時間に院内の掃除を隅々行えて、さらにピカピカになりました                   春巻きを作りました とてもおいしくできてよかったです

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千葉県市川市行徳の歯医者:スマイル歯科クリニック 浦安・南行徳・妙典・葛西・西葛西・西船橋・船橋からも患者様がいらしています。筍娃苅掘檻械坑機檻苅僑隠

  
Posted by gyoutoku4618 at 12:25Comments(0)TrackBack(0)